妊娠中の女性の生活を楽にするための15の素晴らしいヒント。

幸せなイベントを待っていますか?まずはおめでとうございます!

妊娠は女性の人生の素晴らしい時期ですが、それでもいくつかの不快感があります。

幸いなことに、私たちはこの9か月の間にあなたの生活を楽にするために、最も実用的で経済的なヒントを選択しました。

ここは すべての妊婦が知っておくべき15のヒント。見てください:

妊娠中の女性の生活を楽にするための15のヒント

1.足が腫れている場合は、シュウェップストニックに入れます

妊娠中の足のむくみを避ける

この治療法は奇妙に聞こえるかもしれませんが、実際に機能します。確かに、この飲み物に含まれているキニーネは炎症を軽減し、泡は足の痛みを和らげます。シュウェップストニックは、足と足首の腫れを軽減するために、室温または低温にする必要があります。

2.ヘアゴムを使用してジーンズを大きくします

妊娠中にジーンズを閉じるためのヒント

髪の弾力性を取り、ボタンホールに通します。次に、ボタンに掛けます。このトリックを使用して、ジッパーを拡張することもできます。ここでトリックをチェックしてください。

3.お腹で寝たい場合は、ブイを使用してください

妊娠中の女性の腹のための特別なブイを購入する

このトリックは、背中や肩をリラックスさせるのに最適です。あなたはこのような古典的なブイ、あるいはこのような妊娠枕を使うことができます。

4.陣痛を誘発し促進するために、1日に6つのナツメヤシを食べる

労働をスピードアップするためにナツメヤシを食べる

これは明確に証明されていませんが、いくつかの研究では、1日6日を食べると、出産時の労働時間が容易になり、短縮されることが示されています。

5.キネシオテープを使用して妊娠中の不快感を和らげる

妊娠中の女性の腹を和らげるためにキネシオテープを貼る

これらの伸縮性のあるファブリックバンドは、皮膚を保持し、血液循環を促進するのに役立ちます。これらのバンドの有用性と、それらが痛みの緩和に効果的である理由をよりよく理解するには、この記事をチェックしてください。

6.いつも暑い場合は、ブラを冷凍庫に入れてください。

ブラを冷凍庫に入れます

これは私のお気に入りのヒントです!

7.胃のむかつきがある場合は、アップルサイダービネガーを検討してください

妊娠中はリンゴ酢を飲んでください

アップルサイダービネガーに含まれる酢酸には、多くの健康上の利点があります。ここで救済策を見つけてください。

8.出生前のヨガで筋肉のけいれんを和らげる

太い脚のゴルセセを和らげるために出生前のヨガをする

足を壁に当てると、足を排水し、静脈還流を改善するのに役立ちます。このようにして、循環が改善され、けいれんが軽減されます。

9.自分で妊娠中のヘッドバンドを作って、閉じることができなくなったジーンズのトップを隠します。

あなた自身の妊娠腹サポートバンドを作る

その上、それはまたあなたのトップスに少し長さを追加します。必要なもの:

-ジャージー生地

-はさみ

-1メートル

-ミシン

妊婦さんのお腹サポートバンドの作り方

この非常に簡単なチュートリアルをお勧めします。

10.物をつかむために、近くに長いペンチを置いておきます。

ペンチを持って立ち上がることなく物をつかむ

このようなキャッチオールクリップは、妊娠が疲れていて、何かを得るために2秒ごとに簡単に起き上がることができない場合に便利です。

11.大きなエクササイズボールで背中の痛みを軽減します

妊娠中の背中の痛みを和らげるためにヨガボールを使用する

このエクササイズボールは、腰と骨盤への圧力を軽減するのに役立ちます。ここにいくつかのビデオ演習があります。

12.マタニティブラを購入する代わりに、「ブラエクステンション」を購入し、すでにお持ちのブラを着用してください。

妊娠中にブラジャーエクステンションを着用する

これらのエクステンションは、ブラを大きくするのに非常に実用的です。さらに、6ヶ月で役に立たなくなるマタニティブラよりもはるかに安いです。

13.けいれんがある場合は、バナナを食べてもっと飲んでみてください。

けいれんを防ぐバナナ

カリウムが不足していて水分が不足していると、けいれんを起こすことがあります。これに対抗するには、たくさん飲んでバナナを食べます。

14.胃が非常に重くなったときは、アイスパックベルトを使用して胃を支えます。

妊娠中の腹を支えるためにアイスベルトを取ります

このベルトは服の下に置くことができます。見られず、知られていない;)

15.お腹をテーブルにしてお菓子を置きます

彼女の妊娠中の腹をテーブルとして使う

もちろん !

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