幸せなイベントを待っていますか？まずはおめでとうございます！
妊娠は女性の人生の素晴らしい時期ですが、それでもいくつかの不快感があります。
幸いなことに、私たちはこの9か月の間にあなたの生活を楽にするために、最も実用的で経済的なヒントを選択しました。
ここは すべての妊婦が知っておくべき15のヒント。見てください：
1.足が腫れている場合は、シュウェップストニックに入れます
この治療法は奇妙に聞こえるかもしれませんが、実際に機能します。確かに、この飲み物に含まれているキニーネは炎症を軽減し、泡は足の痛みを和らげます。シュウェップストニックは、足と足首の腫れを軽減するために、室温または低温にする必要があります。
2.ヘアゴムを使用してジーンズを大きくします
髪の弾力性を取り、ボタンホールに通します。次に、ボタンに掛けます。このトリックを使用して、ジッパーを拡張することもできます。ここでトリックをチェックしてください。
3.お腹で寝たい場合は、ブイを使用してください
このトリックは、背中や肩をリラックスさせるのに最適です。あなたはこのような古典的なブイ、あるいはこのような妊娠枕を使うことができます。
4.陣痛を誘発し促進するために、1日に6つのナツメヤシを食べる
これは明確に証明されていませんが、いくつかの研究では、1日6日を食べると、出産時の労働時間が容易になり、短縮されることが示されています。
5.キネシオテープを使用して妊娠中の不快感を和らげる
これらの伸縮性のあるファブリックバンドは、皮膚を保持し、血液循環を促進するのに役立ちます。これらのバンドの有用性と、それらが痛みの緩和に効果的である理由をよりよく理解するには、この記事をチェックしてください。
6.いつも暑い場合は、ブラを冷凍庫に入れてください。
これは私のお気に入りのヒントです！
7.胃のむかつきがある場合は、アップルサイダービネガーを検討してください
アップルサイダービネガーに含まれる酢酸には、多くの健康上の利点があります。ここで救済策を見つけてください。
8.出生前のヨガで筋肉のけいれんを和らげる
足を壁に当てると、足を排水し、静脈還流を改善するのに役立ちます。このようにして、循環が改善され、けいれんが軽減されます。
9.自分で妊娠中のヘッドバンドを作って、閉じることができなくなったジーンズのトップを隠します。
その上、それはまたあなたのトップスに少し長さを追加します。必要なもの：
-ジャージー生地
-はさみ
-1メートル
-ミシン
この非常に簡単なチュートリアルをお勧めします。
10.物をつかむために、近くに長いペンチを置いておきます。
このようなキャッチオールクリップは、妊娠が疲れていて、何かを得るために2秒ごとに簡単に起き上がることができない場合に便利です。
11.大きなエクササイズボールで背中の痛みを軽減します
このエクササイズボールは、腰と骨盤への圧力を軽減するのに役立ちます。ここにいくつかのビデオ演習があります。
12.マタニティブラを購入する代わりに、「ブラエクステンション」を購入し、すでにお持ちのブラを着用してください。
これらのエクステンションは、ブラを大きくするのに非常に実用的です。さらに、6ヶ月で役に立たなくなるマタニティブラよりもはるかに安いです。
13.けいれんがある場合は、バナナを食べてもっと飲んでみてください。
カリウムが不足していて水分が不足していると、けいれんを起こすことがあります。これに対抗するには、たくさん飲んでバナナを食べます。
14.胃が非常に重くなったときは、アイスパックベルトを使用して胃を支えます。
このベルトは服の下に置くことができます。見られず、知られていない;）
15.お腹をテーブルにしてお菓子を置きます
もちろん ！
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