挑戦してください:幸せになるために30日!

専門家によると、それは30日しかかかりません...

よりポジティブな光の中で人生を見て、あなたの後ろにネガティブなものを置くために30日。

新しい行動を取り、慣れるための30日 ハッピー !

そしてそのために、彼の人生に劇的な変化を起こす必要はありません!

シンプルで日常的なことは、私たちが人生を前向きに見て、生きる喜びを取り戻すのに役立ちます。

これがまさにこの原則です 30日で幸せになるためのシンプルで効果的な挑戦.

毎日、あなたは小さな挑戦、あなたがあなたの日常生活に簡単に統合できる小さな行動に挑戦します。見てください:

幸福の挑戦:わずか30日であなたの生きる喜びを再発見してください!

チャレンジをPDFで簡単に印刷するには、ここをクリックしてください。

実行する方法

原理は超シンプルです。見てください:

-まず、ここをクリックして印刷します 30日で幸せに挑戦。

- 1日目: ボード上のアクティビティの1つを選択します。あなたがそれを終えたら、それをして、それからそれを消してください。

- 2日目: ボード上のアクティビティの1つを選択して実行し、それを取り消します。

- 3日目: ボード上のアクティビティの1つを選択して実行し、それを取り消します。

-など、30日間毎日、の小さなアクションをすべて完了するまで 30日で幸せに挑戦.

挑戦してください:幸せになるために30日

幸福の挑戦:わずか30日であなたの生きる喜びを再発見してください!

チャレンジをPDFで簡単に印刷するには、ここをクリックしてください。

1. FacebookやInstagramなどのソーシャルネットワークにログインせずに一日中移動します。

2. 友達に電話する(テキストなし)

3. お気に入りの曲を聴く

4. 15分のスポーツをする

5. あなたの家に美しい花束を置いてください

6. 愛する人に大きな抱擁を与える

7. 見知らぬ人のために善行をしなさい

8. コメディを見る

9. あなたを幸せにする歌に合わせて踊る

10. 不平を言うことなく一日を過ごす

11. お気に入りのペストリーをお楽しみください

12. 写真に色を付ける

13. あなたの31に身を置いてください!

14. 新しい本を始める

15. 散歩をします

16. あなたの犬や猫と遊ぶ

17. ペディキュアセッションに身を任せてください

18. 親友と一人で過ごす

19. 花を植える

20. 自転車に乗る

21. 自家製クッキーを作る

22. 昼寝する

23. 自分の強みを紙に書き留める

24. 家の1部屋を掃除する

25. あなたを幸せにする何かに身を任せなさい

26. 湖を訪れるか、ハイキングをする

27. レストランに出かける

28. あなたの休暇の目的地を選択してください

29. 有料で休日をとる

30. 愛する人に贈り物をする

結果

そして、あなたはそれを持っています、あなたは今わずか30日で幸せを見つける方法を知っています:-)

簡単、迅速、効率的ですね。

ボードに表示される順序でこれらのアクティビティをすべて実行する必要はありません。

肝心なのは、前向きな行動を取ることだけです 毎日、1日スキップせずに。

さらに2つのヒント

私はまた、あなたが人生への熱意を取り戻すのを助けるであろう2つの非常に小さな余分なことをすることを提案します:

一番 : チャレンジ中は毎日、感謝していることを3つ書き留めてください。これは、日常生活のネガティブな側面に焦点を合わせるのではなく、物事のポジティブな側面を見るために私たちの脳を「教える」非常に効果的な方法です。

♥2番目: チャレンジ中は毎日、数分かけて深く呼吸し、前向きなマントラを暗唱してください。インスピレーションを与える簡単な文章を使用することをお勧めします。たとえば、次のようなフレーズを言うことができます。

- "私は幸せです。"

- "私は強いです。"

-「私は良い状況にあります。」

-「私の人生には前向きなことがたくさんあります。」

あなたの番...

あなたは試しました 幸せになるための30日間の挑戦 ?それが効果的だったかどうかコメントで教えてください。ご連絡をお待ちしております!

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