水銀は上昇し続けます...そして熱波は遠くありません！
そして、あなたがエアコンを持っていないとき、特に睡眠のために、暑い天気はすぐに問題になる可能性があります！
幸いなことに、comment-economiser.frの読者は、エアコンなしで熱波を乗り切るための優れたヒントをたくさん知っています。
ここでは、あなたに最適なアドバイスを選択しました。
ここにあります エアコンなしで熱波を乗り切るための読者からの15の最高のヒント。見てください：
1.水筒で「やかん」を作る
「大きなボトル入り飲料水を凍らせます。寝る前に、ぬいぐるみのようにボトルを枕カバーに入れて胸に当てます。水は体の中央部分を冷やします。体は冷えます。体の残りの部分私のルームメイトはそれを呼んでいます アイステディベア !" – ステファニー
「私はいつも古いペットボトルを数本、4分の3が水で満たされている状態で冷凍庫に保管しています。本当に暑いときは、2本を取り出し、残りを水道水で満たします。一緒に寝て、「凍ったお湯」を作ります。 「1つは背中の下にあり、もう1つはテリータオルに包まれて胸に置かれました…そしてそれは私のために仕事をします！」 - サンドリン
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2.トリックを使用します：ファン+スプレーボトル
「私が10代の頃、寝室は私たちの家の2階にあり、まだ建設中です。冬は暖房がありません。夏はエアコンがありません。しかし、私は床全体を自分で持っていました。
「暑い夜には、ファンを窓の前に置き、スプレーボトルを手元に置いて、最高の霧に設定しました。暑すぎるとすぐに、数杯の水が肌と空気を冷やしました。ファンはすぐに私を冷やしました。」 - セリーヌ
3. カーテンを水に浸します
「これは、熱帯インドのイギリス人がエアコンがないときに冷やすために使用した古い祖母のトリックです。上質な天然素材（リネン、綿）で作られたカーテンを使用し、下のカーテンをバケツの水に浸したままにします。
生地は水を吸収することで湿り気を帯び、開いた窓から入るそよ風が自然に部屋を冷やします。もちろん、それはそれが機能するのに少し風がかかることを意味します。しかし、必要なのはそよ風だけで、それは素晴らしく機能します。」- フィオナ
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4. 竹マットで寝る
「竹製のマットの上で寝ることを強くお勧めします。綿のマットレスよりもはるかに新鮮な感じがします。さらに良いことに、非常に薄く、マットレスの上に直接置くために特別に設計された竹製の冷却マットもあります。
「私はパリのビルの最上階にあるエアコンのないアパートに住んでいます…そして、熱波を乗り越えたのなら、母が香港から連れてきてくれたのは竹製のマットのおかげだと言えます。彼らは救いました。私の人生！それと、私がいつも冷蔵庫に保管している湿ったタオル。」 - セベリン
5.窓の前にファンを置きます
「夜、外が中よりも涼しいときは、ファンをオンにします の前に 窓から熱気を外に排出します。それは驚くほど効果的です。私たちの寝室はすぐに冷え、ファンの小さなハムも私がより早く眠りにつくのを助けます！ "- ミリアム
なぜそれが機能するのかを知るにはここをクリックしてください。
6.背中の小さな部分に保冷剤を入れます
「私の確実な方法は、アイスパックをテリータオルで包み、それを背中の小さな部分の下に数分間滑り込ませてから眠りにつくことです。その後、アイスパックを手元に置いておきます。残りの夜は、急冷する必要がある場合。ポーチは一晩で溶けますが、少なくとも8時間は冷たく保たれ、自然に熱と戦います。」 - ソニア
そして、あなたがアイスパックを持っていないならば、ここにそれから家を作る方法があります。
7.パジャマでぬるま湯シャワーを浴びましょう！
「妊娠中は、ネグリジェを着たままぬるま湯でシャワーを浴びることが多かった。その後、扇風機を吹いて、まっすぐ寝て骨に染み込んだ。 ！！
「いずれにせよ、それは素晴らしい方法です。そして、強烈な暑さの時に、私は再びシャワーに忍び込むために真夜中に起きます。覚えておくべきもう一つの小さなヒントは、マットレストッパーを使用することです。合成繊維を使用せず、綿やリネンのシーツも使用していません。」 - マリオン
8.フリーズ氏と一緒に寝る
「就寝時に、フリーズ氏のアイスキャンディーをいくつか持って行きましょう。それはあなたには夢中になっているように聞こえるはずですが、それは私のガールフレンドと私がACのない寮で行っていたものです。タンクトップでフリーズします。そしてもちろん、私たちはいつもそれらを食べることになりました。フリーズさん、あなたは私たちの命を救いました！」 - アグネス
9.角氷+ファン=ハウスエアコン
「角氷を大きな容器（溶けた水を入れるのに十分な大きさ）に入れて、ファンの前に置きます。そして、bim：システムDのエアコンがあります！」 - セバスチャン
このトリックは、冷凍ウォーターボトルでも機能します。チュートリアルはこちらです。
10.セントラルヒーティングの換気を逆にします
「私の母は、地下室に設置されたセントラルヒーティングシステムを備えた家に住んでいました。日中、彼女は家のすべての窓を閉め、送風機を反対方向に向けて、地下室から冷気を排出しました。家の残りの部分へのダクト。」 - リディア
11.窓に日よけを掛ける
「見た目は少し安っぽいですが、家の窓には車のブラインドを使用しています。暑い時期には、直射日光や過度の熱から家を守るのに最適です。強い光。
「そして、それはアルミニウムの下見張りよりも少し落ち着いています。私たちの家の大きな窓のために、私はまた、熱を防ぐためにいくつかの厚い遮光カーテンを掛けました。」 - ルシール
「日中の太陽から家の窓を保護するために、安価な車の日よけを購入しました。カーテンを購入する前に、シンプルな羽毛布団カバーを使用しました。そうです、羽毛布団カバー。羽毛布団は十分に厚いですが、交換するのに十分軽いです。一時的にカーテン。」 - ゾーイ
12.ファンとドラフトを作る
「私にとっての秘訣は、2つの窓と2つのファンを持つことです。1つは熱気を排出し、もう1つは冷気を取り入れます。また、二重に吊るされた窓がある場合は、最も高い場所の前にファンを配置するのが理想的です。上昇した熱気を逃がすために窓を開ける。」 - ムリエル
「外の空気が中の温度よりも低い場合は、このおばあちゃんのトリックを試してください。家のどの部屋（寝室を除く）でも高速でファンを設置します。開いている窓の前にファンを置き、同じになるようにします。窓としての高さと外向き。
「次に、寝室（または家の他の部屋）の窓を開けてファンをオンにします。そこで、魔法：ファンは他の窓から外から新鮮な空気を吸い込み、窓から暖かい空気を排出します。ファンを入れました。ドラフトに収まるようにベッドを配置できれば、この方法はさらに快適です。
「寝る前にファンを30分間動かすと、部屋はすぐに冷えます。ベッドの片側にすべての窓がある2部屋のアパートに住んでいた頃、私はこのテクニックをよく使いました。アパート。このトリックのおかげで、空気はアパート内をはるかによく循環します。」 - マガリ
13. 日中はシャッターとカーテンを閉めてください
「私はプロヴァンスの古い農家で育ちました。私にとっては、日中にシャッターとカーテンを閉じるよりも良い方法はありません。それを行い、同時にファンと一緒にドラフトを作成します。これにより、内部の温度のピークを回避できます。また、部屋を暗くして熱保護を保証する遮光カーテンまたは防熱ブラインドを使用することをお勧めします。
「私にとって本当に効果的なもう1つの方法は、ファンを外に向けて、家の中よりも家の中が暖かいときに家の外に熱気を押し出すことです。外の熱気が上がるためです。できるだけ地面の近くで寝ることも大きな違いを生む可能性があります。理想的には、ハンモックは体中を自由に循環するため、夏によく眠るのに最適なソリューションです。」 - 茜
14.ソーラーエアエクストラクターに投資する
「近年の暑さに対応するため、妻と私は家の屋根裏部屋に2つの太陽熱換気装置を設置しました。それが何であるかわからない場合は、これらは屋根裏部屋に集まる熱気を吸い込む器具です。それを外側に追い出します。
「違いは信じられないほどです。家の中はずっと涼しくなりました。結果は驚くべきものです。ソーラーエアエクストラクターのおかげで、電気代とそのコストを大幅に節約できます。初期費用はすぐに償却されます。 。」 - セバスチャン
15.良い冷浴をする
「超冷水でも、シャワーを浴びると家の中の湿度がさらに上がることがわかりました。今は冷浴を好むようになりました。シャワーの下よりもさらに爽やかです。
「冷たい水に浸すと、骨がすっきりします。本当に暑くなると、体がお風呂の水を温めているような気がします。そうそう、他のことです。私にとってうまくいくのは、おいしいアイスコーヒーを飲むことです。朝。」 - エミリー
あなたの番…
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