悲しいですか？すべてが間違っているという印象がありますか？
たぶんあなたはちょうど別れたのですか？
心配しないで、士気が低い、 それは誰にでも起こります！
幸いなことに、あなたが一人でいるときでさえ、士気と笑顔を回復するための効果的なヒントがあります。
あなたが落ち込んでいないのを助けるために、ここにあります エネルギーを取り戻すためにすべきことのリスト！
そして、これらの治療法は、友人、男性、または女性を元気づけるだけでなく、自分自身のためにも機能します。見てください：
元気づけるためにすべきこと:-)
1.自分を活性化する
- 散歩に行く
- 皿を洗う
-ストレッチ
-居間で踊る
-アイロンをかける
-植物の花
-公園を散歩する
-おいしい食事を作る
-ほこりを作る
-花を買う
-未知の都市を発見する
- 縄跳び
- バスケットボールをする
-ビデオジムのクラスを受講する
- ジョギングする
- 芝を刈る
- テニスをする
-あなたの家を再設計する
-プールで泳ぎに行く
-水中エアロビクスを行う
- 自転車に乗る
-空手レッスンを受ける
-雑草を抜く
- ボウリングに行く
2.脳を刺激する
-クロスワードパズルをする
-パズルを作る
-数独をプレイ
-オンラインコースを受講する
-ストーリーを書く
-新しい言語を学ぶ
-図書館に行く
-外出を計画する
-良い本を読む
-新しいスキルを学ぶ
- 新聞を読む
-興味のあるトピックを調査する
-航海日誌を書く
3.創造的であること
-紙に落書き
-ペイント
- 音楽を再生
-図面を作成します
-面白い動画を作る
-美術館に行って
-交響曲のコンサートを聞く
-手動でアクティビティを実行します
-歌や詩を書く
-衣装を作成する
-新しいレシピを作る
-あなたの家を飾る
-編み物、縫い物、かぎ針編み
-家具をペイントする
-着色する
-粘土で遊ぶ
-何かを発明してみてください
4.自分の世話をする
-熱いお茶を飲む
-快適な服を着てください
-泡風呂に入る
-熱いシャワーを浴びる
-マッサージに行きます
-マニキュアをする
-髪を洗う
-毛布に身を包む
-顔を扱う
-ライトキャンドル
-児童書を読む
-おやつを作る
- 昼寝する
- 音楽を聴く
-日光浴に出かける
-面白いビデオを見る
-良い映画を見る
-あなたの犬/猫と遊ぶ
-自分を三つ編みにします
5.社交的であること
-友達に電話する
-誰かにちょっとした贈り物をする
-サンキューカードを送る
-友達に親切なメモを書く
-友達と昼食をとる
-病気の人を訪ねる
-友達にアドバイスする
-協会に寄付する
-カードゲームを整理する
-友達とコーヒーを飲みに行く
-隣人のためにケーキを焼く
-励ましのメールを送る
そして、あなたはそれを持っています、今あなたはあなたが気分が落ち込んでいるときにすぐに釣りに戻る方法を知っています:-)
あなたの番...
あなたは落ち込んでいるのを止めるためにこれらの簡単な方法のいずれかを試しましたか？それがあなたのために働いたかどうかコメントで教えてください。ご連絡をお待ちしております！
あなたはこのトリックが好きですか？ Facebookで友達と共有しましょう。
また発見する：
幸せになるためにやめる必要がある15のこと。
幸せな人が違うことをする8つのこと。
