簡単に体重を減らすためには、絶対に避けるべき食品を知ることが不可欠です。
目標は、定期的に体重を減らしながら、落胆しないことです。
すべてを奪って、すべての食事を食べないでください。
簡単に体重を減らすために、より明確に見るべきものがあります。
実行する方法
いくつか 果物と野菜 アボカド、バナナ、ピーナッツ、アーモンドのように特に脂肪が多いです。彼らはあなたには良いですが、彼らは急速な体重減少には適していません。
いくつか 肉 子羊のように避けるべきです。ハム、パテ、その他のコールドカット、ソーセージ、メルゲーズも忘れたほうがいいでしょう。基本的に、アステリックスとオベリックスの食事療法は最も推奨されていません。
ザ・ チーズ また、禁忌であり、特にグリュイエールや他の牛のチーズなどの脂肪の多いチーズです。フェタチーズのような羊のチーズを好む。
ザ・ 炭水化物 また、強くお勧めしません。炭水化物の問題は、吸収されると砂糖になり、次に脂肪に変わることです。
このため、消費を減らすか、停止することをお勧めします シリアル パン、パスタ、あらゆる形態のペストリーやペストリーなどのシリアルベースの製品。
あなたがそれを食べるならば、全粒小麦のシリアルを好む。
減量プログラム中の他の大きな敵は アルコール飲料とソーダ。確かに、それらは高糖濃度の製品であるため、ダイエットには適していません。
結果
そして、あなたはそれを持っています、あなたはどの食品が体重を減らすのを避けるのが最善であるかを知っています:-)
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