今日は、最後のビンジをしてから2年になります。
私が最後に飲んだのは、私の友人の海外への出発を祝うことでした。
私たちは遅く閉店するレストランの1つに参加していました。
そして、私はあなたに夜が酔っていたと言うことができます！
翌日、私は自分の皿の上であまり気分が良くなかったことを認めます...そして明らかに、それは初めてではありませんでした。
30歳で、私はついにそれが少し哀れなことに気づきました...
だから私は私がする時間だと思った 休憩を取り、しばらくの間アルコールを飲むのをやめてください。
私は根本的な変化を望み、より生産的になることにエネルギーを注いでいました。
これが私が飲酒をやめた後の私の人生で起こったすべての前向きなことです：
-私は32キロを失いました。
-私はなんとか私の夢のアパートを買う余裕がありました。
-私は週に3回運動します。
-XXLサイズからLサイズに変更しました。
-アマチュア団と3回プレイしました。そして、私たちはそれらを主要なフェスティバルで発表することさえできました！
-私はcomment-economiser.frでコピーライターとして素晴らしい仕事を見つけました:-)
-私は、彼のイメージがあまり好きではなく、彼を信頼していない人から、彼のすべての活動に喜びを感じる彼自身を非常に誇りに思っている人になりました。
これらのほとんどは、私が紙で簡単に見せることができる非常に現実的なものです。
でも一番大事なのは最後のポイントだと思います。
自信を取り戻し、仕事や私生活でようやく繁栄できるようになったという事実は、私にとってかけがえのないものです。
この2年間でたくさんのことを学びました。それで、あなたも休憩してしばらく飲酒をやめたいと思った場合に備えて、これをあなたと共有するつもりだと思いました。
警告！私は永久に飲むのをやめたとは言いませんでした。私は休憩を取ることについて話しているだけです
たぶん私はこれらの日のいずれかで再び飲み始めるでしょう...または多分そうではない、誰が知っていますか？
いずれにせよ、私はアルコールをやめたので、人生はずっと良くなりました。多分それはあなたにも同じ影響を与える可能性があります。
ここにあります 飲酒をやめてから人生で変わった9つのことを学びました。 見てください：
飲酒をやめたときに学んだ9つのこと
1.楽しむために飲む必要はありません
これは確かに私にとって最大の驚きであったことを認めます！
４年生から飲み始めた私のような人にとって（そして、ごめんなさい、お母さん、私たちはセバスチャンで勉強しているだけではありませんでした！）、アルコールはいつも私の人生の不可欠な部分でした...
レストラン、コンサート、デート、会議、友人や同僚との飲み物...アルコールは決して遠くにありませんでした。
しかし、あなたは何を知っていますか？！あなたが飲まないと決めたとしても、これらの活動は同じように素晴らしいです！
実際、あなたはまだ同じ人です。はい、確かにあなたは飲むときよりも少し抑制されていません...
...しかし、それは本当にそんなに悪いことですか？
飲んでいる友達と夜を過ごすと、私も飲んでいた時と同じ状態、つまり楽しくてピエロになっていることに気づきました！
だから、今までと同じように楽しく、友達をもっと楽しむことができます。
そして素晴らしいことは、翌日、私は今、夕方に起こったすべてを覚えているということです！
2.後悔が少ない
飲酒をやめたので、午前3時に元に恥ずかしいテキストメッセージを送る必要はもうありません。
あなたは私たちが朝起きたときに私たちが発見する種類のSMSを知っていて、それは私たちに「なぜ私がそれを送ったのか！」と言わせます。
私は飲むのをやめたので、私の行動のほぼ100％をコントロールしています。
誰かの言うことに答える前に、時間をかけて考えます。
怒っていると、しっぺ返しに答えて後悔することを言うのではなく、落ち着く時間ができます...
なぜなら、それに直面しようとすると、私が飲んでいたときに、私の悪い性格が自分自身を表現する傾向があったことがよくありました。
アルコールをやめたので、自分の言うことやすることを自分でコントロールするのはずっと簡単です。
もちろん、私が夢中になって怒るときもありますが、少なくとも私はそれがいつ起こるかをもっとコントロールすることができます。
3.あなたはもう飲まないことで批判されています
飲むのをやめたとき、私は本当に予期していなかった少し奇妙な変化に気づきました...
多くの人が私をもう飲まないと批判しています。
これが私が繰り返しなされた種類の発言です：
「男に行って、ビールだけ！後で会議に行かなければならないわけではない！」
「私個人的には、飲酒をしない人を信頼するのに苦労しています。」
「鼻を少し突くことがないと、あなたは真面目すぎると思います。」
「実は、飲まないと罪悪感を覚えます。突然、気分が悪くなります…」
「申し訳ありませんが、一緒に飲みたくない人とデートすることはできません。」
最悪なのは、私がまだ飲酒に慣れていたとき、私が同じ種類のナンセンスを言ったに違いないということです！
では、なぜこのようなことを言うのでしょうか。
自分のやりたいことを他人が嫌いなときに少し裏切られたと感じるからかもしれません。
酒を飲まなくなったからといって、一緒に過ごすのをやめようと決心した友人もいます。
そして、私はそれが「フルタイムの地味な」男と付き合っているのを見なかった何人かの女の子と私を「燃やした」と確信しています。
これらの行動が最初に私を傷つけたかもしれないならば、それらはまた私を成長させました。
実際、私はあまりにも多くの人々がアルコールとかなり有毒な関係を持っていることを理解しています。
そして最後に、今日、私は彼らに思いやりを感じます。
私はそれを恥ずかしく思います...そしていつの日か彼らもまたどれだけのアルコールが彼らの生活を支配しているかを理解することを心から願っています。
4.私たちはずっとよく眠れます
率直に言って、私は飲酒をやめたときと同じように眠ったことはありません。
そして、それは本当に最高の最高です！
アルコール摂取が私たちの睡眠の質に影響を与えることを証明するすべての科学的研究を思い出させる必要はありません...
アルコールが私の夜にそれほど大きなダメージを与えるとは思わなかった。
あなたはただそれを見ようとする必要があります：私の睡眠は今平和で本当に安らかなものになりました。
目覚めるとすぐに体調が良くなり、右足で一日を始める準備ができました！
本当に幸せです。
5.ゴキブリが少ない
私がまだ飲んでいたとき、私はしばしばブルースを手に入れました。
理由がわからないまま、誰かに会いたくなかったり、ベッドにいる以外に何もしたくなかった日もありました。
その瞬間、私は本当にトップではありませんでした...
正直に言うととても哀れで、自分が好きではなかった。
私が飲酒をやめたので、このような瞬間は以前よりもはるかにまれです！
そしてそれだけではありません。私の自信は急上昇しました。
今日、私は自分自身に対してはるかに寛容です。
私は自分の人生をそのまま受け入れ、何よりも自分が誰であるかを受け入れます。
私は私が私に起こることの唯一のマスターであることを知っています、私が自分自身に手段を与えれば私が望むことをすることができます...
また、困難な時期でも前向きな姿勢を保つことができます。
まるで、うつ病を回避するためのボタンを脳内で見つけたようで、逆に、物事の明るい面を常に見るように促されました。
そして、それは、私を信じてください、それは私の人生を本当に変えました！
発見する ： より良い生活のために避けるべき12の有毒な考え。
6.人は他人に対してより多くの思いやりを感じます
先月、車の中で男が私を切り落とそうとして、非常に積極的にクラクションを鳴らし始めたとき、私は静かに横断歩道を渡っていました。
彼はほとんど私を倒しました！彼が去ったとき、彼は私に中指さえ与えました...
古い「私」は彼を追い出すための彼の道を妨害し、それは必然的にエスカレートしたでしょう...
また、きっと彼のビデオを撮ってインターネットで共有し、「ほら、この嫌いな人は彼の車で私を襲うところだった」と説明していたでしょう。
今日、それはまったく逆です。
恐怖と必然的に少しの怒りを感じた後、私はこの男が本当に悪い日を過ごしているに違いないことに気づきました。
職場や自宅で問題がありますか？多分彼は重要な日付に遅れましたか？多分彼は病院で非常に病気の彼の息子に会いに行かなければならなかったのですか？
たぶん彼は私のような愛情深い両親を持つのに十分幸運ではなかった、そしてそのために彼はいつも他の人に憤慨した...
いずれにせよ、この男がこのように振る舞うためには、彼の人生に何か問題があったことは明らかです。
そして、不思議なことに、それは私に感動しました。私は思いやりを感じました...
いつか彼が自分のことを気持ちよくしてくれることを願っていました。
もう一つの奇妙な新しい感覚！
通常、私の反応は、私を不当に扱った人々について悪い考えを持つことでした...
しかし、私が飲酒をやめたので、すべてが変わりました。私は思いやりを感じ、私を不快にさせることではないことを告白します！
7.私たちはたくさんの節約をします！
今年、私は自分の住んでいる街の美しいスタジオのオーナーになりました。
私の婚約者（はい、私もすぐに結婚します！）それが大好きです、私たちはそこで本当にとても幸せです:-)
どうやってやったの？
とても簡単です。アルコールの費用を削減するだけで節約できたおかげです。
それと私の飲酒に伴うすべての食事。
明らかに、私たちが飲むとき、私たちは私たちがいくら費やすかを完全には理解していません...
言うまでもなく、私のアパートの頭金の25％以上は、私のアルコールの節約によるものです。
驚異的ですね。はい、私は知っています、それはたくさんのお金ですが、それでも真実です。
8.早く寝ます
今日は週末でも毎日午後11時からまぶたが重く感じます。
私が飲んでいたとき、アルコールは魔法のポーションのように機能しました。
眠れない夜を外出するのにたくさんのエネルギーを与えてくれました。
しかし、私は飲むのをやめたので、私はもはやいくつかの実存的な空白を埋めようとするために夜の終わりまで持ちこたえるという考えに取りつかれていません...
今日は日中の仕事にとても満足していて、体が寝たいときはとても気分がいいです。
そして、あなたの体を聞く方法を知ることはとても楽しい気持ちだと私は告白します。
9.私たちははるかに生産的になります
あなたがバーであなたの自由な時間のほとんどを費やさないとき、あなたはすぐにはるかに生産的です。
私はもっとたくさん読んだ。
私はもっと頻繁に書きます。
もっと劇場や映画館に行きます。
そして、論理的には、より多くのことをすることによって、私はより多くのことを学びます。
今日、私は自分の知識を発展させ、スキルを向上させることに専念する時間がはるかにあります。
そんなに無駄な時間を考えたら、バーに寄りかかって、友達とあまりお酒を飲まないで…
確かに私は以前より少し社交的ではありませんが、飲むのをやめたので、私もより創造的になり、自分自身のためにより前向きなことができるようになりました。
いつの日か死ぬことになるので、この地球での自分の時間は貴重だとようやく気づいたようです。
結論として、私は自分の時間を具体的なことをすることに捧げることを好みます。それは私を進歩させたり、私が誰であるかを証言したりします。
私はもうそこにいないときに他の人も楽しめることをしたいです。
私にとって、長生きするものを作ることは、私の人生を延ばすようなものです。
それは私が人生にもう少し貢献することに成功したことを意味します。
結論
ほら、こういうわけで、2年間飲まなくてよかったです。
もちろん、私はまだ規則に1つか2つの例外を設けました。
この美味しいシャブリをイギリス人の友達にあげた時のように。
または、家族の食事中の外交事故を避けるために、ルネおじさんの「有名な」自家製シュナップスを試したとき。
いつの日か、あなたも「お酒を飲むのに少しうんざりしています。もうあまり役に立たないと思います。..」と自分に言い聞かせるかもしれません。
さて、少し休憩しても問題はないことを知ってください。まったく逆です！
私にとって、この劇的な変化は比較的簡単でしたが、誰もが辞めるのは簡単ではないことを私は知っています。
いずれにせよ、お酒を使わずに楽しむ方法を知っている素晴らしい人たちにたくさん会ったことをお伝えしたいと思います。
ですから、私が成功し、私が1人だけではない場合は、あなたもできると確信しています。
あなたがそこに着くために少し助けを探しているなら、私は本をお勧めします 番号 ！私はやめました-H3Dメソッドでアルコールから抜け出す方法を見つけました。
がんばって ：-）
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