不眠症を終わらせるための3つの簡単なレシピ。

夜寝るのに苦労していませんか?

あなたは効果的なおばあちゃんの治療法を探していますか?

不眠症の問題を抱えるのは簡単ではないのは事実です...

日中は気分が悪く、緊張しがちです。

幸いなことに、不眠症を終わらせるための3つの簡単で効果的な治療法は次のとおりです。

睡眠障害と戦うための祖母の自然療法

1.ホットハニーミルク1杯

-大さじ1杯の蜂蜜をコップ1杯のホットミルクで希釈します。

-寝る前にこの飲み物を飲んでください。

歯を磨いて、歯の蜂蜜から砂糖を取り除くことを忘れないでください。

2.蜂蜜とカモミールの注入

-カモミール、リンデン、オレンジの花を注入します。

-蜂蜜大さじ1を追加します。

-寝る前にこのハーブティーを飲んでください。

これらの3つの花は、落ち着いた美徳で知られています。

3.リラックスできるハニーバス

-入浴(最大35°C)。

-ラベンダーエッセンシャルオイルを3滴注ぎます。

-蜂蜜大さじ3を追加します。

-このお風呂に20分ほど浸します。

自分で洗い流さないでください、そして、熱いお風呂とラベンダーのリラックスした美徳を楽しむために遅滞なく寝てください。

結果

そして、あなたはそれを持っています、あなたは睡眠障害で終わりました:-)

なぜそれが機能するのか

蜂蜜は 落ち着いてリラックスできる天然物。リンデン、オレンジ、ラベンダー、サンザシの蜂蜜をお選びください。

確かに、これらの花は神経質を落ち着かせるのにも有益です。

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