夜寝るのに苦労していませんか？
あなたは効果的なおばあちゃんの治療法を探していますか？
不眠症の問題を抱えるのは簡単ではないのは事実です...
日中は気分が悪く、緊張しがちです。
幸いなことに、不眠症を終わらせるための3つの簡単で効果的な治療法は次のとおりです。
1.ホットハニーミルク1杯
-大さじ1杯の蜂蜜をコップ1杯のホットミルクで希釈します。
-寝る前にこの飲み物を飲んでください。
歯を磨いて、歯の蜂蜜から砂糖を取り除くことを忘れないでください。
2.蜂蜜とカモミールの注入
-カモミール、リンデン、オレンジの花を注入します。
-蜂蜜大さじ1を追加します。
-寝る前にこのハーブティーを飲んでください。
これらの3つの花は、落ち着いた美徳で知られています。
3.リラックスできるハニーバス
-入浴（最大35°C）。
-ラベンダーエッセンシャルオイルを3滴注ぎます。
-蜂蜜大さじ3を追加します。
-このお風呂に20分ほど浸します。
自分で洗い流さないでください、そして、熱いお風呂とラベンダーのリラックスした美徳を楽しむために遅滞なく寝てください。
結果
そして、あなたはそれを持っています、あなたは睡眠障害で終わりました:-)
なぜそれが機能するのか
蜂蜜は 落ち着いてリラックスできる天然物。リンデン、オレンジ、ラベンダー、サンザシの蜂蜜をお選びください。
確かに、これらの花は神経質を落ち着かせるのにも有益です。
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