そのニュースについていくことはあなたの健康に悪い。
どうして ？それはあなたの中で生成するので 恐れ との 攻撃性.
それはまたあなたの創造性の感覚とあなたの考える能力を妨げます。
ソリューション ？メディアが放送するニュースを読んだり、聞いたり、見たりするのをやめるだけです。
考えてみてください。過去12か月で、あなたは確かにメディアで何千ものニュースを読んだことがあります。
しかし、それはあなたを手に入れました 実は あなたの個人的な生活の中でより良い決定を下すのに役立ちましたか？
ニュースはあなたの心にとって有毒なキャンディーです
過去20年間、私たちの幸運な人々は、食べ物が多すぎることの危険性（肥満、糖尿病など）を理解してきました。
その結果、多くの人が食生活を変えることを選択しました。
しかし、私たちの多くは、現在の状況が私たちの心にとって砂糖が私たちの体にとって何であるかを理解するのにまだ苦労しています。
お菓子のように、 ニュースは消化しやすい。メディアがニュースを厳選しているため、これは正常です。
彼らは意図的に選択します 些細な情報 ：私たちの生活とは関係がなく、自分で考えたり考えたりすることをまったく奨励しない情報。
私たちの心が成功しないのは、この情報が表面的なものだからです。 決して 飽和状態に。
本、提供された記事、または私たちに考えさせる長いレポートとは異なり、私たちはニュースを無限に飲み込むことができます。
この情報は 鮮やかな色のキャンディー、飲み込むのは楽しいが、 有毒なキャンディー 私たちの心のために。
今日、私たちの心は、私たちの体が90年代に食べ過ぎたというニュースと同じ関係を維持しています。
メディアがノンストップで発信するニュースの危険性を本当に理解したのは今だけです。
なぜあなたにとって悪いニュースについていくのですか？ 誰もが知っておくべき10の理由は次のとおりです。
1.ニュースは私たちを誤解させます
例として、哲学者ナシム・タレブがベストセラーで説明したイベントを取り上げます。 ブラックスワン。 車が橋を渡り、橋が崩壊します。
メディアは何に焦点を合わせますか？ 車。その車を運転している人。その人がどこから来たのか。彼女が行く予定だった場所。橋が崩壊したときのこの人の気持ち（墜落を生き延びた場合）。
しかし、このすべての情報は不要です。 本当に重要なことは何ですか？ この話で重要なのは、橋の構造的安定性です。
言い換えれば、関連するのは、この橋の根本的なリスクであり、他の橋によくそして本当に潜んでいる可能性のある崩壊のリスクです。
しかし、メディアにとって、車に焦点を当てることははるかに売れ行きが良いです。それはより派手で、より劇的です。そしてさらに、それは意味します 人間。 伝えやすく、作りやすい情報です。
これはまさに大多数のメディアの手口です。彼らが放送することを選んだニュースは、私たちが日常的に活動している世界のリスクを誤解することにつながります。
より明確に見るためのいくつかの具体的な例：
•テロリズムはひどく過大評価されています。しかし、慢性ストレスは過小評価されています。
•金融危機は過大評価されています。しかし、経済的無責任は過小評価されています。
•宇宙飛行士は過大評価されています。しかし、看護師は過小評価されています。
問題は、私たちの心にはメディアからのニュースを客観的に吸収する明晰さがないということです。
たとえば、墜落した飛行機のビデオをテレビで見ると、 それはあなたの行動を変えます 次に飛ぶとき。
そしてこれ、たとえそれが あなたに起こることは実際には非常に小さいです。
そして、あなたがニュースがあなたに影響を与えないようにあなたが十分に強いと思うなら、 あなたは間違っている ！
メディアに操作されないようにすることにあらゆる関心を持っている銀行家や経済学者でさえ、彼らも現在の出来事に大きく影響されていることを示しています。
最近の金融危機は完璧な例です！
じゃあ何をすればいいの？解決策は1つだけです。 切断する メディアによって広められた完全な情報。
2.ニュースはあなたの人生に何ももたらさない
過去12か月間に「消費」した10,000のニュース項目のうち、実際に自分の人生やキャリアについてより良い決定を下すのに役立ったものを挙げてみてください。
それが私が思ったことです！重要なのは、ニュースは私たちの生活に何も追加しないということです。
しかし問題は、多くの人が区別するのに苦労しているということです 重要なものとそうでないもの。
確かに、「何であるかを認識するのははるかに簡単です。新着「何の 重要.
重要なものと単に新しいものを区別する方法を知ることは、私たちの社会においてますます重要な問題になっています。
メディアはあなたにニュースについていくことがあなたに与えると信じて欲しい 一種の競争優位 彼らをフォローしていない他の人々と比較して。
残念ながら、私たちの多くはこの罠に陥ります...確かに、私たちは絶え間ないニュースの流れから切り離されるとすぐに不安になります。
実際には、ニュースに従うことは 競争上の不利益。どうして ？ニュースの消費が少なければ少ないほど、あなたは多くなります あなたの幸福を改善してください！
3.ニュースがイベントの本当の原因を説明することはありません
そのニュースを水面で破裂した泡と比較することができます。これらのバブルは存在しますが、下の世界の複雑さを明らかにするものではありません。
この世界の複雑さをよりよく理解するのは、本当にニュースの事実を蓄積することによってですか？
残念ながら、 答えはノーだ。実際、それは正反対です。
あるニューストピック 本当に重要 主流メディアでさえ報道されていません。
どうして ？これらはジャーナリストのレーダーの下で発展している長くて強力な運動だからです。しかし、社会を変革する力を持っているのはこれらの運動です。
実際、あなたが消費して消化するニュースが多ければ多いほど、 もっと少なく あなたはこの世界のグローバルなビジョンを持つことになります。
それが本当に成功への鍵である可能な限り多くのニュースをフォローしていれば、論理的には、ジャーナリストは長い間社会ピラミッドのトップにいるでしょう。
しかし、これは明らかにそうではありません。
4.ニュースはあなたの体に有毒です
このニュースは、「感情的な脳」としても知られる大脳辺縁系で常に機能します。
私たちが絶えず受け取るストレスの多い情報のために、脳は分泌します 糖質コルチコイド 大量に、特にコルチゾール。
その結果、それは私たちの免疫システムを完全に破壊し、多くの成長ホルモンの産生を減らします。
言い換えれば、私たちの体は慢性的なストレスの状態になってしまいます。
体内の高レベルの糖質コルチコイドも消化器系の適切な機能を妨害することに注意してください。
それらはまた私達の成長（細胞、髪および骨の成長）を遅くし、私達の神経質を高めそして私達を感染症に対してより脆弱にします。
その他の既知の副作用には、恐怖、攻撃性、周辺視野の喪失、脱感作などがあります。
5.ニュースは私たちの世界の理解を歪めます
ニュースについていくことは、いわゆる確証バイアスを強調するための最良の方法でもあります。
確証バイアスとは何ですか？ビリオネアのウォーレンバフェットは、人間の精神のこの弱点を非常によく定義しています。
「人が得意なことが1つあるとすれば、それは彼の以前の結論と完全に一致するような方法で新しい情報を解釈する能力にあります。 「」
メディアのニュースは、私たち全員が共有するこの弱点を悪化させるだけです。
この確証バイアスのために、私たちが読んだり、見たり、聞いたりすることはすべて単なる確認であるように感じます。 真実であると信じられているものの。
その結果、私たちは真実を持っているという印象をさらに持ち、愚かなリスクを冒し、大きなチャンスを逃します。
そして、それだけではありません。ニュースに遅れずについていくことはまた別の認知障害の危険を高めます： 現実の歪み.
実際、私たちの脳は、たとえこれらの物語が現実にまったく対応していなかったり、ゼロから編集されていても、「私たち自身の論理を確認する」というニュースの事実を常に探しています。ご存知のように、メディア、特にインターネットに溢れている有名な「フェイクニュース」...
6.ニュースは私たちの思考能力を低下させます
考えて考えるには、集中できる必要があります。そして集中するために、あなたはあなた自身のための時間を持っている必要があります 中断されることなく。
ただし、新聞やその他のニュースアラートは正確に 常にあなたを邪魔するように設計されています。
それらは、私たちの注意をそらして自分たちの目的のために使用するウイルスのようなものです。
実際には、ニュースは私たちがもはや考える時間をとることができないことを意味します。
私たちは、日常的に飲み込んだものを分析する能力がなく、単純な受信者になります。
しかし、ニュースが原因で、問題はさらに悪化します また、私たちの記憶を深刻に乱します。
私たちの脳には、長期記憶と短期記憶の2種類の記憶があります。
長期記憶の記憶容量がほぼ無限である場合、短期記憶の記憶容量ははるかに制限されます。確かに、これはに制限されています 情報量の削減。
懸念は、短期記憶を長期記憶に変換するために、情報が「ボトルネック」を通過しなければならないということです。
しかし、情報を本当に理解して分析するには、この箇所を通過する必要があります。
残念ながら、たとえば、この一節がニュースで占められるとすぐに、何も通過できず、私たちの脳に同化することはできません！
そして、ニュースが私たちの集中力を乱し、その後、物事を理解する能力を低下させるのは、まさにそのためです。
実際、インターネットでテキストを読むときと同じ操作です。
実際、最近の調査によると、インターネット上の記事の理解は、そこに含まれるリンクの数に応じて低下します。
どうして ？私たちの脳はテキスト内のリンクを見るたびに、そのリンクをクリックするかどうかを決定する必要があるためです。
脳がしなければならないこの選択は、実際にはテキストの分析を中断する気晴らしです。
だから忘れないでください。 ニュースはこれらのリンクと同じようにデザインされています。その目的は、あなたを邪魔し、あなたの注意をそらすことです。
7.ニュースは麻薬のように機能します
ニュースが私たちに興味を持ったとき、私たちは次に何が起こるか知りたいのです。殺人者は逮捕されるのでしょうか？これかあの政治家が刑務所に入れられるのか？
そして、私たちの心を占める何百ものニュース項目で、次に何が起こるかを知りたいというこの衝動は、ますます強力になり、制御することがますます困難になっています。
以前、研究者たちは、私たちが成人になる前に、私たちの脳内の何十億もの神経細胞間の接続が凍結されていると信じていました。
しかし、今ではそうではないことがわかりました。これは、神経細胞間の接続が壊れて新しいものを形成する可能性があるためです。
また、私たちが消費するニュースが多ければ多いほど、同化に関連する神経回路を強化します。 表面的な 情報。
同時に、私たちが消費するニュースが多ければ多いほど、読書や思考に関連する回路を破壊します。 深い.
したがって、ニュースを定期的に消費するほとんどの人は、長い記事や本の内容を消化する能力を失っています。
4〜5ページ後に、それらはドロップアウトします。彼らは疲れ始め、もはや集中できなくなり、落ち着きがなくなります。
そして、それはこれらの人々が年をとったからではありません。その理由は 彼らの脳の構造そのもの 変更が加えられました。
8.ニュースについていくのは時間の無駄です
毎朝15分間新聞を読んだら、昼休みにスマートフォンで15分間ニュースをフォローしてください...
そして、寝る前に、午後8時の新聞を見るのにさらに15分かかります。
あなたがオフィスにいるとき、あちこちに5分を追加してください、合計であなたは少なくとも少なくとも失う 週半日 ニュースをフォローする！
それぞれの気晴らしの後に再び焦点を合わせるのにかかる時間は言うまでもありません。
今日、 情報に圧倒されます。かつてのように、もはや希少な商品ではありません。
一方、希少になっている、 それは私たちの注意です 言い換えれば、一度に1つのことにのみ焦点を合わせる私たちの能力。
comment-economiser.frを定期的に読んでいれば、お金だけでなく健康にも気を配っていると思います。
では、なぜあなたの脳を養うものを無視するのですか？
9.ニュースは私たちを受動的にします
はい、ニュースが私たち全員を消極的にするのは普通のことです。どうして ？ニュースは特に私たちが持っていないものを扱っているので 影響はありません。
そして残念ながら、私たちが行動できない情報を毎日繰り返すことは、私たちを常により受動的にします。
私たちが私たちの現実について悲観的で、鈍感で、皮肉で、致命的な見方をするまで、メディアは彼らのニュースで私たちを槌で打つ。
これは、心理学者が学習性無力感と呼ぶ現象です。
これは少し難しいかもしれませんが、常にニュースに遅れずについていくことが、少なくとも部分的に、私たちの社会で非常に一般的な病気に寄与していなくても、私はまったく驚かないでしょう、私は名前を付けましたうつ病。
10.ニュースは創造性を殺す
私たちの身近なもので、私たちの日常生活に特有のものではないものが、私たちの創造性を妨げています。
これが、数学者、小説家、作曲家、起業家が若いときに最高の作品を生み出す理由の1つです。
その年齢で、彼らの脳はまだ処女です。それは、彼らが新しいアイデアを見つけて追求することを奨励する、大きくて空いているスペースです。彼らは開いて、未知の主題を発見するために出発しました。
私は本当に創造的であると同時にニュース中毒者でもある一人の人を知りません：一人の作家、作曲家、数学者、物理学者、音楽家、建築家または画家ではありません...
一方で、創造性にひどく欠けていて、麻薬のような情報を消費している多くの人々の地獄を知っています！
個人的または専門的な問題を解決するための古い方法を探している場合は、ニュースをフォローし続けてください。
しかし、新しい解決策やより効果的なアイデアを探しているなら、メディアでニュースを捨ててください。
結論
もちろん、社会にはジャーナリズムが必要ですが、ジャーナリズムの働きは異なります。
私は特に調査報道について考えています。調査報道は、私たちの社会の実際の問題に光を当てるのに常に非常に役立つことが証明されています。
私たちは、私たちの機関を監視し、物質的または時間的な圧力なしに主題の本質に取り組む方法を知っている真実を明らかにするこのタイプのジャーナリズムの残酷な必要性を持っています。
私たちの社会の重要な進歩についてもっと学ぶために、なぜ新聞やニュースレターに限定するのですか？
物事の根底にある長い雑誌の記事や本は、常にはるかに興味深く、関連性があります。
私がそのニュースをまったくフォローしていなかったのはもう4年になります。
今日、私は私の心を解放したこの決定の利点を見て、感じて、あなたと共有することができます：私は日常的に行うすべてのことではるかに少ない中断を経験します。
以前よりも不安が少なくなりました。もっと自由な時間があります。そして、私はまた、私たちの周りの生活についてより明快だと思います。
明らかに、それは決して簡単なことではありませんが、私を信じてください、 それは本当に価値があります！ :-)
話す番です…
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