それでおしまい ？あなたはより健康的なライフスタイルを持つことを決心しましたか？
あなたはあなたが食べるものにもっと注意することに決めましたか？
唯一の問題は、コカ・コーラを止めることはできない...
クラシックコーラの代わりにコーラライトまたはゼロを飲むだけでよいので、それは問題ではないと自分に言い聞かせます。
このような考え方をしているのはあなただけではありません。
何百万人もの人々が同じことを言い、それが彼らの健康にとってより良いことを望んで、コーラライトまたはゼロに切り替えます...
そして、どこかでそれは正常です。なぜなら、低脂肪飲料のメーカーは私たちにそれを信じさせるためにあらゆることをしているからです。
彼らは、低糖製品を飲むことが完全に健康的な代替手段であると私たちに信じさせるために、広告キャンペーンに数百万ドルを投資しています。
残念ながら、低脂肪飲料のメーカーからのこれらの主張は完全に誤りです！
実際、コカの高糖度を置き換えるために、ほとんどのメーカーは甘味料を使用しています。アスパルテーム。
しかし、米国のアイオワ大学によって実施された最近の研究は、この化学物質が直接リンクされていることを示しています 心臓病のリスクの増加.
アスパルテームの危険性に関するこのビデオをご覧ください。
「コカライト」の危険性
Dr. Ankur Vyasが率いるアイオワ大学の研究は、この種の研究の中で最も進んだものの1つです。
確かに、 60,000人以上の女性 研究に参加しました 9年間.
正式名称 女性の健康イニシアチブの観察研究、それは私たちの健康にコカライトのような軽い飲み物の消費の危険性を証明します。
この研究では、次の結果が得られました。1日に2つ以上の低脂肪ソーダを飲む人は、心血管イベント（脳卒中）を起こすリスクが30％高くなります。
さらに、低脂肪ソーダを飲む人はリスクが高くなります 50％が心臓病で亡くなっています、低脂肪ソーダを飲まない人と比較して。
Vyas博士は、次のように説明しています。「これは、このテーマに関する最も重要な研究の1つです。私たちの結果は、このテーマですでに実施されている研究や臨床研究の結果、特に低脂肪飲料の摂取とメタボリックシンドロームとの関連を確立するものと一致しています。
この研究の並外れた規模と、フランス人が年間平均22.7リットルのコカコーラを飲むという事実を考慮に入れると、これらの結果は、に関する公衆衛生政策に大きな影響を与えるはずです。低脂肪飲料。
コカライト研究のキー数値
研究者は、59,614人の参加者を、低脂肪飲料の消費量に応じて4つの異なるグループに分けました。
-1日に2杯以上の軽い飲み物を飲む人、
-週に5〜7杯の軽い飲み物を飲む人、
-週に1〜4杯の軽い飲み物を飲む人、
-月に0〜3杯の軽い飲み物を飲む人。
次に、研究に参加した各女性について医学的分析を行った。 9年間にわたって.
4つのグループそれぞれの研究者の結果は次のとおりです。
-1日に2杯以上の軽い飲み物を飲む女性は 8.5％高いリスク 冠状動脈性心臓病、心臓発作、冠状動脈血行再建術の介入、虚血性脳卒中、末梢血管疾患、さらには心血管死のいずれかを患うこと。
-週に5〜7杯の軽い飲み物を飲む女性では、このリスクは6.9％でした。
-週に1〜4杯の軽い飲み物を飲む女性の場合、このリスクは6.8％でした。
-月に0〜3杯の軽い飲み物を飲んだ人の場合、リスクは7.2％でした。
一見したところ、これらの結果は研究の仮説と一致していません。
彼女は、アスパルテームが心臓病の主な原因の1つであると信じています。
ただし、分析によると、1日に2つ以上の低脂肪ソーダを消費したグループの女性 若かった 他のグループの女性より。
彼らの若い年齢にもかかわらず、彼らは心臓発作のわずかに高いリスクに直面しています。
したがって、この年齢差は、低脂肪飲料が人の健康上の問題を引き起こすことを意味します。 はるかに速いペース.
さらに、この1週間に2杯以上の飲み物を飲むグループの女性は、体重指数（BMI）が高く、糖尿病の発生率が高く、血圧も高くなっています。
結論
この研究の範囲にもかかわらず、公式の結論はまだ出されていませんが、最初の結果は憂慮すべきものです。
「私たちの結果と以前の研究の結果に基づいて、低脂肪ソーダと心臓病との関連をよりよく理解し、定義するために、より多くの研究を行う義務があります。
「低脂肪飲料を飲むことの公衆衛生への影響は最も重要です」とVyas博士は結論付けています。
幸いなことに、アイオワ大学の研究が発表されて以来、アスパルテームによって引き起こされる健康問題の程度をよりよく評価するために、他のいくつかの研究が委託されています。
これらの結果を待っている間、常識はあなたがすべきであることを明確に示しています 毎日の食事からコーラライトやその他の低脂肪ソーダを排除します.
さらに、コーラライトなどの飲み物に抵抗できない場合は、「クラシック」バージョンのソーダ、つまり本物の砂糖を含むものを選択してください。
確かに、人が考えるかもしれないことに反して、これらは持っています 害の少ない効果 ライトバージョンよりもあなたの健康に。
製造業者は、ライトコークが健康的な代替品であると私たちに信じさせるために、天文学的な金額を広告キャンペーンに投入していることを忘れないでください。
これは、製造業者が消費者の健康よりもポケットをポケットに入れることに関心があることのさらなる証拠です。
したがって、細心の注意を払ってあなたの体を保護することが不可欠です 適切な食べ物と飲み物を選ぶ あなたが消費するもの。
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