肝臓は、体内で最も重要な臓器の1つです。
それは私たちが食べたり飲んだりするすべてのものをろ過し、処理し、分解します...
また、私たちが日常的に消費するすべての農薬や添加物を分解します。
懸念されるのは、加工食品、揚げ物、脂肪分の多い食品、または甘すぎる食品を食べすぎると、肝臓が疲れて機能しなくなることです。
したがって、肝臓の形を整えるには、定期的に肝臓を「きれいにする」ことが不可欠です。
幸いなことに、自然に健康な肝臓のためのいくつかの簡単で効果的な祖母の治療法があります。
発見する 肝臓が毒素を体外に押し出すのを助ける10の食品。見てください:
1.にんにく
ニンニクは1000年以上にわたってその複数の美徳で知られています。肝臓の解毒を助けるミネラルであるセレンが含まれています。また、毒素の自然な除去を刺激する肝臓酵素を活性化します。
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2.柑橘類
肝臓を浄化するには、グレープフルーツ、オレンジ、ライム、レモンなどの果物をお勧めします。少量でも(私たち全員が高用量で柑橘系の果物の酸性度をサポートしているわけではありません)、柑橘系の果物は効果的です。それらは肝臓が貯蔵された老廃物を排除する酵素を生産することを可能にします。
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3.アブラナ科の野菜
アブラナ科の野菜はキャベツ科のものです。このカテゴリーの野菜には、キャベツとカリフラワー、カブ、大根、黒大根、西洋わさび、ブロッコリー、アルグラ、ルタバガのすべての種類が含まれます。それらはすべて、肝臓による老廃物の除去を刺激するグルコシノレートを含んでいます。それらはまたその健康に貢献する硫黄化合物を含んでいます。クロロフィルが豊富なこれらの葉物野菜は、血流から毒素を排除するのに役立ちます。肝臓に保持されている重金属を中和することもできます!
4.ターメリック
この非常に香りのよいオレンジスパイスであるターメリックは、特別な酵素のおかげで毒素の除去を促進することにより、肝臓に驚異的な働きをします。また、損傷した肝細胞を修復し、胆汁産生を刺激しながら肝臓がそれらを取り除くのを助ける抗酸化物質も含まれています。
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5.ナッツ
ナッツには、肝臓のクレンジングプロセスを活性化するアミノ酸アルギニンが多く含まれています。それらはまた、その自然な浄化に寄与するグルタチオンとオメガ-3脂肪酸が豊富です。脂肪の蓄積を防ぎ、その分解を刺激するために、ナッツのリンは重要な役割を果たします。
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6.ビート
ビートは血液を浄化し、その酸素レベルを高めます。それらはまた、肝臓に蓄積された有毒な老廃物を分解して、より速い排泄を可能にするのを助けます。ビートは胆汁の流れと酵素活性を刺激します。ビートからの繊維とビタミンCは、消化器系の自然なクレンザーでもあります。
7.にんじん
フラボノイドとベータカロチンが豊富なニンジンは、肝機能全体を刺激し、サポートします。また、肝臓病を予防するためのビタミンAも含まれています。
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8.緑茶
緑茶は肝臓に最適な飲み物の1つです。肝機能を改善するためのカテキンと抗酸化物質が含まれています。肝臓に逆の効果をもたらす緑茶抽出物を含む飲み物ではなく、緑茶をよく選択してください。
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9.リンゴ
リンゴには、体を浄化し、消化管から毒素を放出するのを助ける物質であるペクチンが高レベルで含まれています。毒素が少ないほど、肝臓はより良く機能するため、体の残りの部分を「浄化」する機能をよりよく実行できます。
10.弁護士
アボカドはスーパーフードと見なされています。どうして ?動脈をきれいにすることに加えて、それは体がグルタチオンを自然に生成するのを助け、肝臓から毒素を取り除きます。
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あなたの番...
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