あなたは美しい髪を持つ方法のヒントを探していますか？
まず第一に、これらすべてのいわゆる治療から逃げる 「奇跡的」で高価な..。
どうして ？これらの製品は頭皮よりも財布のクレンジングに重点を置いているからです！
代わりに、あなたの日常生活に違いをもたらす良い毎日の習慣を作るようにしてください。
これらの良い習慣は何ですか？
私たちはあなたのために、簡単に美しい髪を持つための10のプロのヒントを選択しました。
心配しないでください、サロンに行って銀行を破る必要はありません...
あなたの便宜のためにすべてが家で行うことができます。見てください：
1.髪を温める装置は避けてください
はい、髪は熱が好きではありません！カーリングアイロンやストレートアイロンの使用に慣れている場合は、思い切って使用する時期かもしれません。
セレブのヘアスタイリストMichaelDueñasは、代わりにスチームローラーを使用することをお勧めします。
どうして ？熱すぎないので髪にやさしいです。それらはローラーの泡を通過する蒸気によってのみ加熱されます。
ただし、髪をスタイリングするために加熱するデバイス（ブロードライヤー、ヘアアイロン、箸、フラットアイロン、ホットローラー）を絶対に使用する必要がある場合は、髪にスプレープロテクションを使用してみてください。
2.シルクで寝る
シルクのなめらかな手触りは、眠っているときに髪のキューティクルを傷つけません。これは綿には当てはまりません。
シルクはあなたの髪をより滑らかにします、と有名なスタイリストのマーカス・フランシスは言います。
もう朝の耳はありません！それはまだ夢ですよね？そのためにあなたがする必要があるのはこのような単一の絹の枕カバーを手に入れることです。
3.髪を清潔に保つ
「ノーシャンプー」の動きは聞いたことがあると思います。そうでない場合は、ここでこのテーマに関する記事を読むことができます。
これは、頭皮を傷つけないように髪を洗うためにシャンプーを使用しないことで構成されています。
しかし、マーカス・フランシスは私たちに私たちの髪の毛を聞くように勧めています：
「女性が有毒な製品のない天然物を使用している限り、女性はより頻繁に髪を洗うことができます」と彼は説明します。
「定期的に髪を洗うことで、枝毛を減らし、テクスチャーを改善し、髪を清潔で光沢のある髪に保つことができます。」
それで、あなたはどれくらいの頻度であなたの髪を洗うべきですか？ 皮膚科の助教授であるジェフリー・J・ミラー医学博士は、次の簡単なルールを提案しています。
汚染された都市や湿気の多い都市に住んでいる場合は、毎日または隔日でそれらを洗ってください。汚染物質から離れた田舎の環境や乾燥した気候に住んでいる場合は、3〜4日ごとにそれらを洗ってください。
そして、あなたの髪が正常または組み合わせで、乾いた端と油性の根がある場合は、髪の塊を半分に分割し、端よりも頻繁に根を洗ってください。
たとえばこのシャンプーやこのオーガニックシャンプーなど、髪にダメージを与える有毒な製品を追加せずに健康的な製品を使用してください。
4.頭皮に潤いを与えます。
頭皮の皮膚は顔の皮膚に似ています。注意が必要です。水分補給！
これは髪の健康的な基盤を提供するでしょう、と美容コーチであるリアウナカプリは説明します。 「シャンプーするたびに保湿剤を塗るのがルールです」と彼女は付け加えた。
しかし、さらに先に進むことができます。スタイリストによると、毎回ブロードライしなくても、保護クリームを使用してください。
縮れ、乾いた髪、枝毛を減らし、色を保護することもできます！
このようなマスクを定期的に作って水分を補給することを躊躇しないでください。
5.よく食べる
私たちが髪に注意を払うことはすべて、私たちが食べるものにも関係しています。
私たちが食べるものの多くは、私たちの髪を多かれ少なかれ美しく見せます。
育毛のスペシャリストであるロバート・ドリン博士によると、「あなたが食べるものは、輝き、成長、ボリュームにおいて非常に重要な役割を果たします」。
「鉄分、亜鉛、オメガ3脂肪酸、タンパク質が豊富な食事は、毛包の成長を刺激するのに役立ちます。」
ドリン博士は、髪の健康を改善するために、赤身の赤身の肉、鶏肉、魚を1週間を通して交互に摂取することを推奨しています。
6.日光への露出を制限する
私たちが太陽に過度にさらされると、私たちは自分の肌が痛みを感じていることを知っており、これが引き起こす損傷を知っています。
髪の毛も同じです！
太陽のダメージを防ぐために、スタイリストのマルセロは、少なくとも2日ごとにこのようなコンディショナーを適用することをお勧めします。
髪の毛の中間から端までの適度な塗布は、夏の3つの大きな敵である紫外線、風、塩水によるダメージと戦うのに役立ちます。
また、太陽が輝くビーチに向かう場合は、十分な量の日焼け止めを塗ってください。
外出する前に湿った髪にこの製品を適用し、泳ぐたびに操作を繰り返します。
7.髪をやさしくほぐします
もつれた髪にくしを押し込む前に、何をしているのか考えてください！
目標は、彼らを傷つけないように、それを穏やかに行い、彼らに優しくすることです。
特にもつれた髪には幅の広い櫛を使用してください。
常に最初に端を解き、次に頭のてっぺんまで徐々に上がることを忘れないでください。
この方法はあなたがあなたの髪の世話をすることを可能にするでしょう。さらに、バスルームで叫ぶことはもうありません:-)
8.定期的に髪をカットします
髪をカットしないように誘惑されるかもしれません。特に、髪を成長させることに決めた場合はそうです。
しかし、それらが素晴らしい形で成長することを確実にするために、あなたはそれらを定期的に切る必要があります。
シニアカラーリストのメリケイトオコナーは、ヘアカットは6〜8週間ごとにスケジュールする必要があることを思い出します。これにより、毛先が裂けたり、毛先が裂けたり細くなったりするのを防ぎます。
「髪が裂けると、髪の毛がずっと上に上がり、細くなりすぎて壊れます。」
そして、あなたの髪が分かれると、それを修正する方法はありません。だから、あなたの髪全体に損傷を与えることを避けるためにそれらを切ってください。
9.お湯が多すぎないようにします
髪を洗うときは、お湯を使いすぎないでください、とヒューストンのサロンのオーナーであるデビッド・エデリーは警告します。
熱が多すぎると、髪のボリュームが落ちて、髪が平らになります。
代わりに、温帯の水を選びましょう。どうして ？この温度で美しい泡ができるからです。
さらに、お湯よりも徹底的にすすぐことができます。
そして最後のすすぎ（もつれをほどいた後）の間に、髪にコールドジェットを当てて髪のうろこを引き締めます。それらは必要な栄養素を保持し、より明るくなります。
10.適切な量の製品を使用する
頭全体をシャンプーやコンディショナーで覆っているのなら、それは正しい方法ではありません！
そんなに必要ありません。経済的ではないことは言うまでもなく、髪にも良くありません。
過剰な皮脂、不純物など、最も必要な頭皮の上にのみシャンプーを集中させます。
端を完全に剥がす必要はありません。
同じことがコンディショナーにも当てはまります。髪の毛のちょうど半分までそれを適用します。髪が乾燥していて、端が裂ける傾向がある場所。
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