喉の渇きを癒し、健康上の利点に満ちています..。
きゅうりの水はスパだけのものではありません！
確かに、ますます多くの人々がこの健康的でさわやかな飲み物を家で飲んでいます。
そして、彼らは正しいです！きゅうりの水は美味しいだけでなく、作りもとても簡単だからです。
さらに、それは業界で見られる飲み物と比較して超経済的です。
今日、私たちはあなたに発見させます キュウリの水の6つの信じられないほどの健康上の利点。見てください：
1.体を水分補給します
あなたの体は水なしでは正しく機能することができません。専門家によると、ほとんどの人は1日に6〜8杯の水を飲む必要があります。
さて、誰もが私たちが一日中水を飲むべきであることを知っています...
しかし、問題は、普通の水を飲むとすぐに退屈になる可能性があるということです！
ソリューション ？きゅうりのスライスを水差しに滑り込ませ、急勾配にします。
きゅうりはよりさわやかな味をもたらします 当然、もっと頻繁に飲むことをお勧めします.
発見する ： あなたが知らなかったあなたの体のための水の11の大きな利点！
2.減量を促進します
あなたは1つまたは2つの余分なポンドを失おうとしていますか？
すべてのソーダ、エナジードリンク、ジュース、その他の甘い飲み物をキュウリの水に置き換えてみてください。
これは、食事のカロリーを大幅に減らすための簡単で効果的な方法です。
しかし、それだけではありません： 水分補給を続けることは、満腹感を高めるのにも役立ちます.
確かに、私たちの体は時々喉の渇きと空腹を混乱させる傾向があります...
だから、お腹が空いたように感じるときは、喉が渇いているだけかもしれません！それで、あなたが食べたいのか飲みたいのかをどうやって見分けるのですか？
解決策は簡単です。お腹が空いたときは、 まずキュウリの水を一杯飲む.
飲酒をやめた後、空腹感がなくなったら、喉が渇いただけです。
それでもお腹が空いたら、一口食べましょう！
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3.抗酸化物質が豊富
抗酸化物質は、体の細胞に対するフリーラジカルの破壊作用を遅らせたり防止したりするのに役立つ分子です。
しかし、この作用から生じる酸化ストレスは、次のような慢性疾患の主な原因の1つです。
-糖尿病、
-心臓障害、
-アルツハイマー病と
-網膜変性
さらに、多くの科学的研究により、抗酸化物質がフリーラジカルの破壊作用を阻止できることが証明されています。
このためです抗酸化物質が豊富な果物や野菜を摂取することをお勧めします.
ご想像のとおり、キュウリはこのカテゴリーで最高のパフォーマーの1つです。
きゅうりの含有量は次のとおりです。
- ビタミンC、
- ベータカロチン、
-マンガン、
-モリブデンと
-抗酸化作用のある多くのフラボノイド。
発見する ： ビタミンガイド：それらの利点は何ですか、そしてどの食品が最も持っていますか？
4.血圧を下げる
高血圧は主に塩分（ナトリウム）が多すぎてカリウムが少なすぎることに関係しています。
塩分が多すぎると体に水分が残り、血圧が上昇します。
カリウムは、腎臓のナトリウムレベルを自然に調節するのに役立つ電解質です。
そして正確には、きゅうりはカリウムが豊富です。
キュウリの水を飲む あなたの体がそのカリウム摂取量を増やすのを助けます、血圧を下げるのに役立ちます。
発見する ： 高血圧を下げる5つのスーパーフード。
5.肌に栄養を与え、活性化させます
きゅうりの水はお肌を落ち着かせ、活性化させるのに役立ちます 内部.
確かに、 水分補給を続けることで、体が毒素を自然に洗い流すのに役立ちます、健康な肌と輝く肌を促進します。
きゅうりは、特ににきびの治療に使用される物質であるパントテン酸（ビタミンB5とも呼ばれます）も多く含んでいます。
スライスしたキュウリ125gだけで、毎日のビタミンB5必要量（RDI）の5％をカバーするのに十分であることに注意してください。
6.骨の健康を促進します
きゅうりもビタミンKが豊富です。
実際、スライスしたキュウリ125gだけで、毎日のビタミンK必要量の約20％をカバーするのに十分です。
ビタミンKを使用すると、私たちの体は健康な骨や組織の形成に必要なタンパク質を生成します。また、血液がよりよく凝固するのを助けるためにも使用されます。
そして、この素晴らしいビタミンを食事に取り入れるために、喉の渇きを癒すおいしいキュウリの水を飲むよりも良い方法はありますか？
きゅうりの水の簡単レシピ
こんにちは！見てください：
材料
-きゅうり1/2
-水2リットル
-1つの大きなカラフ
実行する方法
1. きゅうりを厚切りにして水に入れます。
2. 冷蔵庫に2時間置きます。
さあ、もう準備ができました！
さわやかで超簡単なレシピはこちらをクリックしてください。
楽しみを変えるには、ミント、タイム、バジル、ローズマリー、タラゴンなどの芳香性のハーブを追加します...
お気に入りのフルーツ（スイカ、レモン、ライム、赤いフルーツなど）を追加することもできます。
あなたの番…
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