あなたの痔のためにあなたの椅子の痛みで踊るのにうんざりしていませんか?
私があなたを理解しているように!
これはすべて本当に楽しいわけではありません...
しかし、痔核を和らげる効果的な治療法があります。
これらの治療法は、彼らが引き起こす可能性のある痛みを軽減します。
1.痔核とは何ですか?
痔核はそれ以上でもそれ以下でもありません 静脈瘤。それらは内部または外部にすることができます。
むしろ、痔です 外部 彼らは腫れ、イライラするので、それはあなたを苦しめます。
の 多くの原因 それらの出現の起源である可能性があり、将来の新しい出現を回避するために決定することをお勧めします:
- 熱、
-辛すぎる食べ物、
- 便秘、
-繰り返し座位、
-運ぶ重い荷物、
-妊娠、
-繊維の不足。
ザ・ 症状 痔に苦しんでいることを理解するために注意することは次のとおりです。
- 不快感、
-灼熱感、
- かゆみ、
-わずかな出血。
2.痔の危機が発生した場合はどうすればよいですか?
の場合に最初にすべきこと 深刻な危機 痛みを和らげることです、そして私たちはどのように見るでしょう 避けるために 彼女が戻ってこないこと。
-トイレにいるときは、 強制しないでください。長く滞在しないでください。必要に応じて後で戻ってきてください。
-排便後、 あなたの病変をきれいにする 清潔な手袋または湿布の上に、シンプルなマイルドな石鹸と水を入れます。
-避ける 長く座りすぎる。車に乗る代わりに、気軽に外に出て歩いてください。
-座って 快適なクッション、それほど難しくはありません。壊れた尾骨に使用されるブイ型のクッションは避けてください。一般に信じられていることとは逆に、真ん中の穴があります。 圧力を上げます あなたの静脈の、したがって痛み。
-作る スポーツ、 着るなオブジェクト ヘビー.
-食物繊維を含む食品を食べる。しばらく禁止する スパイスとコーヒー.
-戦うために 重度の便秘、必要に応じて薬剤師に軽度の下剤を依頼してください。
-持続的な痛みを和らげるために、1日に数回行います お湯腰湯 15分から30分。のアプリケーションと交互に アイスパックまたはコールドパック、それはあなたの静脈を収縮させます。
-最後に、必要に応じて、定期的にアロエベラジェルを塗ります。
痔核を避ける方法は?
にとって'避けるために 痔核、あなたにそれらを引き起こした原因に戻ってください。
ほとんどの場合、問題は 定期的な便秘。それに応じてあなたの食事療法を調整してください。食物繊維、緑の野菜、プルーン、フルーツジュースを食べましょう。シリアルや全粒粉パンを定期的に食べましょう。
ドリンク マグネシウムが豊富な水 ヘパーのように、2つか3つを取ることを躊躇しないでください 塩化マグネシウム 1年当たり。
辛いものを食べたいなら、これらの食べ物だけを再統合してください 徐々に あなたの食事療法で。特にたまにしか食べない。
最後に、考えないでください 座りすぎないで。座って作業する場合は、歩く場所で休憩を取ることを検討してください。作る スポーツ 定期的に。血液を流し、静脈を機能させることが重要です。
ここに。あなたには救済策があります 最も効果的な 目の下。ザ・ 防止、私がいつも言っているように、私たちが自分の体を知ったら、もはや苦しむことのない基礎です。症状が続く場合は、 明らかにあなたの医者に相談してください.
あなたの番...
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