蜂蜜を必要とするおばあちゃんの治療法の数に気づいたことがありますか？
それは何のためでもありません：蜂蜜の癒しの特性が認識され、使用されています 古代から.
しかし、いくつかの研究が蜂蜜の利点とその薬としての使用を調べていることをご存知ですか？
私たちはあなたのために蜂蜜の10の利点を選択しました 科学的に証明されています。 見てください：
1.蜂蜜は咳を和らげます
ペンシルバニア州立大学の研究者は、子供の咳に対する蜂蜜の影響を分析しました。
この研究では、研究者は蜂蜜の有効性を、最も広く使用されている咳止め薬の1つであるデキストロメトルファンの有効性と比較しました。
結果 ？蜂蜜はまだです もっと効率的な 子供の夜間の咳を落ち着かせるデキストロメトルファンとして。
さらに、研究者はまた、蜂蜜を飲む子供たちがより良い睡眠の質を持っていることを発見しました。
アメリカの医学雑誌に掲載された別の研究 小児科、咳に対する蜂蜜の利点に興味を持っていました。
研究者らは、夜間の咳の症状を示した1歳から5歳の風邪をひいた270人の子供を調べました。
研究者は、就寝前に小さじ2杯の蜂蜜を与えられた子供たちが咳をすることを発見しました 頻度が少ない そして それほど急性ではない （蜂蜜を与えられていない子供たちと比較して）。
一方、蜂蜜を飲む子供は睡眠を妨げる可能性が低くなります。
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2.メモリを改善します
研究者たちは、閉経年齢に達した102人の健康な女性に対する3つの異なる治療の効果を調べました。
これらの女性は、蜂蜜治療（1日あたり20 gの蜂蜜）、ホルモン補充療法（エストロゲンおよびプロゲステロンベース）のいずれかを受けたか、まったく治療を受けませんでした。
4か月後、研究者たちは彼らに短期記憶テストを行いました。
学ぶべき15の新しい単語のうち、蜂蜜またはホルモン療法を受ける女性は追加の単語を覚えています。
ただし、サンプルサイズが小さく、期間が短いため、この研究の科学的妥当性を批判することができます。それにもかかわらず、この研究の結果は有望です。
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3.小さな傷を癒します
いくつかの研究は、傷を治療するための蜂蜜の有効性を強調しています。
ノルウェーの研究者は、2種類の蜂蜜の利点に関心を持っています。メディハニー（特定の精製プロセスを経たニュージーランド産の治療用蜂蜜）とノルウェーの森林産の蜂蜜です。
結果：2つの蜂蜜が排除します 細菌のすべての菌株 傷口に発生します。
別の研究では、脚の痛みや潰瘍のある59人（80％は従来の薬で治癒していなかった）が未処理の蜂蜜で治療を受けました。
結果：蜂蜜の簡単な局所塗布は 癒された傷 そしてこれらの59人のうち58人に潰瘍があります！
より具体的には、滅菌された創傷は滅菌されたままであった。感染した傷と潰瘍は、蜂蜜の局所塗布からわずか1週間後に滅菌されました。
さらに、蜂蜜は、局所塗布またはドレッシングとして、火傷を治療するために病院で頻繁に使用されます。
ドレッシングは24〜48時間ごとに交換されます。
局所的に塗布すると、患部に15〜30 mlの蜂蜜が使用され、12〜48時間ごとに交換されます。蜂蜜は滅菌ガーゼパッドまたはポリウレタン包帯で覆われています。
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4.多くの栄養素を提供します
による研究によると ナショナルハニーボード、蜂蜜には信じられないほどの多様性が含まれています ビタミン そして ミネラル ：ナイアシン、リボフラビン、パントテン酸、カルシウム、銅、鉄、マグネシウム、マンガン、リン、カリウム、亜鉛。
したがって、食べ物や飲み物を甘くするために砂糖を蜂蜜に置き換えることを検討してください。
どうして ？それはあなたをもたらすからです より多くの栄養素 そして より少ないカロリー.
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5.白血球を強化します
蜂蜜は、化学療法後の白血球数を減らすための有望で手頃な治療法です。
ある研究では、研究者は、リスクの高い癌患者に蜂蜜（化学療法治療中に毎日小さじ2杯）を与えました 好中球減少症 （白血球数が少なすぎることを特徴とする障害）。
結果：患者の40％はもはや持っていませんでした エピソードなし 好中球減少症。
明らかに、これらの研究は他の人によって確認される必要がありますが、蜂蜜は好中球減少症の治療に大きな可能性を秘めています。
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6.季節性アレルギーを和らげます
多くの人が季節性アレルギーの症状を和らげるために蜂蜜を使用しています。
あなたがその強力な特性を考慮に入れるとき、これは驚くべきことではありません 抗炎症薬 そして彼の なだめる力 咳の発作に対して。
しかし、研究者たちは、季節性アレルギーの症状に対する蜂蜜の有効性を確認する科学的証拠をまだ見つけていません。
蜂蜜が効果的なアレルギー治療薬であることはまだ完全には確認されていませんが、プラセボ効果の治癒力を過小評価しないでください！
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7.抗生物質耐性菌を排除します
いくつかの研究によると、医療グレードの蜂蜜 病原体を排除します 大腸菌などの食品（大腸菌）とサルモネラ菌。
さらに、蜂蜜は、病院や医師の待合室で一般的に見られる黄色ブドウ球菌や桿菌の除去にも効果的です。
これらの2つの病原体はメチシリンに耐性があるので印象的です！
8.体がアルコールを排除するのを助けます
これは、たまに飲む人にとって興味深いかもしれない利点です。
による NYUランゴーン医療センター、蜂蜜は「アルコールを代謝する体の能力を高めます。したがって、それは中毒を制限し、血中アルコール濃度を下げるのに役立ちます。」
さあ、みんなのためのミードツアー！ :-)
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9.トレーニング後にバッテリーを充電します
ますます多くのアスリートが、文字通り砂糖が詰まったエナジードリンクを消費しています。
これらの飲み物は、運動前および運動中にエネルギーを提供します。そしてそれらはまた筋肉を再生するのを助けます。
小さじ1杯あたり17gの炭水化物を含む蜂蜜は、100％自然エネルギー それらのエナジードリンクとは異なります。
さらに、蜂蜜は他の多くの必須栄養素を含んでいるため、従来のエネルギー供給装置よりもはるかに優れています。
トレーニングセッション中により多くのエネルギーを得るには、 ナショナルハニーボード 水のボトルに蜂蜜を追加することをお勧めします。
トレーニングの前後に、蜂蜜ベースのシリアルバーで軽食をとることもできます。
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10.頭皮のかゆみを和らげ、フケを取り除きます
研究者らは、脂漏性皮膚炎の患者に対する蜂蜜治療の効果を研究しました。 フケの。
治療のために、患者は頭皮の患部に蜂蜜（10％のぬるま湯で希釈）を塗布しました。次に、3時間作用させてから、ぬるま湯で洗い流します。
結果は驚くべきものです。この治療の1週間後、かゆみと赤い斑点は消えていました すべての患者。
2週間の治療後、皮膚病変は 完全に癒された そして患者は脱毛の減少を示しました。
次の6か月間毎週適用すると、再発の兆候を示した患者はいませんでした。
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結論
蜂蜜について覚えておくべき2つの重要なことがあります：
1. 一方では、蜂蜜がそのカロリー摂取量を無視する必要があるのは、並外れた治癒特性があるからではありません。確かに、大さじ1杯はまだ含まれています 64カロリー。
2. その上、蜂蜜はそうではありません 赤ちゃんには適していません ボツリヌス中毒を引き起こす可能性のある細菌が含まれているため、12か月未満です！
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