私たちの存在の間、私たちはストレス、痛み、苦しみを引き起こす行動にしがみついています。
より幸せでストレスの少ない生活を送るためには、これらの習慣を取り除くことが不可欠です。
これはあなたが幸せになるためにやめる必要がある15の事柄のリストです:
1.常に正しいことを望んでいるのをやめます
間違っていることに耐えられず、常に正しいことを望んでいる人はたくさんいます。
これらの人々は、それを実現するために何でもするように、ひどく正しい必要があります。
彼らは彼らの個人的な関係を犠牲にする準備さえできています。したがって、それは彼らの周りの人々を傷つけます。
しかし、なぜこれを行うのですか?それは本当に価値がありますか?
自分が正しいことを証明する「必要性」を感じている場合は、次の重要な質問を自問してください。
「私はむしろ正しいのか、それとも慈悲深いのか?」 「」
選択は明らかです。常に正しいことを望んでいるのをやめるために、あなたは時々あなたのエゴをミュートにする方法を知らなければなりません。
2.すべてを制御したくない
自分をコントロールしたいという習慣を手放す準備をしてください。これには、あなたの周りで起こっていること、イベント、人々などが含まれます。
それがあなたの愛する人であろうと、あなたの同僚であろうと、あなたが通りで出会う見知らぬ人であろうと、他の人をそのままにしてください!
他の人や物事をそのままにしておくと、自分の幸福への影響がすぐにわかります。
老子は次のように述べています。世界はそれを手放した人々によって勝ち取られます。しかし、何度も何度も試してみると、勝つことが難しくなります。 「」
3.非難をやめる
あなたが持っているもの(またはあなたが持っていないもの)について他人を責める必要性を手放します。
そして、あなたがどのように感じているか(またはあなたがそうでないこと)についてあなたの周りの人々を非難するのをやめてください。
あなたの周りの人々があなたの幸福をコントロールしていると信じる代わりに、あなたの人生に再び責任を負ってください。
4.ネガティブトークをやめる
それはあなたが持つことができる最悪の習慣の1つです。
物事の見方や見方が悪いために自分を傷つける人が多すぎます。
自分を気の毒に思うのをやめ、失敗だけを考えてください。
あなたの頭から来るすべての考えを信じてはいけません-特にそれらが否定的で逆効果である場合。
5.頭に障壁を置くのをやめます
できることとできないことを自分で制限するのはやめましょう。
これからは、あなたの限界があなたを妨げさせないでください。翼を広げて、できるだけ高く飛んでください!
「信念は、精神が持っているアイデアだけではなく、精神を持っているアイデアでもあります。 "-エリーローゼル
6.文句を言うのをやめます
あなたを不幸にしたり、悲しませたり、落ち込んだりするようなこと、人、状況、出来事について不平を言うのはやめましょう。
あなたがそれを許さない限り、あなたを惨めにすることができる人は誰もいません。
あなたにこれらの感情を引き起こすのはあなたがいる状況ではありません-むしろそれはあなたがそれを知覚する方法です。
ポジティブシンキングの力を過小評価しないでください。
7.すべてを批判するのをやめます
異なるものすべてを批判するのはやめましょう。それがあなたの周りの人々であろうと、あなたの周りで起こっていることや出来事であろうと。
もちろん、誰もが違います。しかし同時に、誰もが同じです。
これらの類似点について考えてみてください。私たちは皆、幸せになりたい、愛したい、愛されたい、理解されたい、などです。
あなたの周りの類似点を観察してください。そうすれば、違いを批判するのをやめるでしょう。
8.他の人を感動させようとするのをやめます
あなたが好かれることは公平ではない誰かのふりをするのをやめなさい。これは人生がどのように機能するかではありません。
他の人をあなたに(そして楽に)引き付けるために、秘密はありません。マスクを落とし、自分らしくいることを受け入れてください!
9.変化への抵抗をやめる
変化は前向きなことです。これにより、あるポイントから別のポイントに移動できます。
この変更により、自分自身の生活だけでなく、他の人の生活も改善できるようになります。
幸福を追求するためには、変化に抵抗するのではなく、変化を受け入れる必要があります。
10.人へのラベル付けをやめる
理解できないものや人にラベルを付けるのはやめましょう。
少しずつ、心を開いて、「奇妙な」や「違う」などの簡単なラベルを手放してみてください。
精神は、それが新しいことに開かれている場合にのみうまく機能します。
11.恐れることをやめなさい
あなたのすべての恐れを手放してください。恐れはただの幻想です。それは存在しません-あなたはそれを作成しました。
「私たちが恐れる必要があるのは、それ自体を恐れることだけです。 -フランクリンルーズベルト
12.言い訳をやめる
あなたがあなた自身に課す制限のほとんどはあなたが作る言い訳から来ます。
私たちの生活を繁栄させ改善する代わりに、言い訳に頼るのは簡単です。
ケースの99.9%で、これらの言い訳は完全に根拠がありません-それらはただ本物ではありません。
13.過去にしがみつくのをやめなさい
過去にしがみつくのをやめなさい。簡単なことではありません。特に過去が現在よりもはるかに良く見え、未来が恐ろしいように見えるとき。
しかし、あなたはそれを認めなければなりません:現在は完全にあなたのものである唯一の瞬間です。
どうして ?あなたがしがみついているこの過去、あなたを夢にさせるこの過去のために、あなたはそれがあなたの現在であったときにそれを無視しました。
だから、自分をだますのはやめましょう。あなたがするすべてのことに立ち会い、人生を最大限に楽しんでください。
人生は目的地ではなく、旅であることを忘れないでください。
14.自分を縛るのをやめなさい
物や人への愛着は確かに手放すのが最も難しい行動の1つです-しかしそれは不可能ではありません!
警告:何かや誰かから自分を切り離すことは、あなたがそれらを愛するのをやめることを意味しません。
愛と愛着は2つのまったく異なる概念です。愛着は恐怖に基づいています。一方、愛、真の愛は純粋で、慈悲深く、無私無欲です。
愛を感じるなら、恐れを感じることはできません。したがって、愛と愛着は共存できません。
私たちが物事や他の人から自分自身を切り離すことに成功するとすぐに、私たちは自分自身と平和になります。私たちはより寛容になり、より慈悲深く、そして何よりもより穏やかになります。
あなたが愛するものや人々から自分自身を切り離すことに成功した場合、あなたはあなたの周りのすべてのものを理解するのがはるかに簡単になります。言葉を超えた心の状態です。
15.みんなを喜ばせようとするのをやめなさい
あまりにも多くの人が自分の人生ではない人生を送っています。
彼らは周りの人々の期待に基づいた生活を送っています。自分にとって何が正しくて何が間違っているかを知っていると思われる人。
具体的には、それは親、友人、敵、教師、政府、さらにはメディアの期待である可能性があります。
この振る舞いの問題は、あなたが自分の内なる声に耳を傾けないことです。私たちは皆を喜ばせようとすることをとても気にかけているので、私たちは自分の人生をコントロールできなくなります!
私たちは何が私たちを幸せにするのか、何が欲しいのか、何が必要なのかを忘れます...そして最終的には私たちが誰であるかさえ忘れます!
あなたにはたった一つの人生があります—これは今です。だからそれを完全に生きなさい。そして、他の人の意見があなたの道からあなたをそらさないようにしてください!
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