緑茶はダイエットに最適だとよく耳にします。
それは私を排除するのを助け、私を気分良くさせ、私を潤します。
飲むほど、自分の面倒を見る!
緑茶は私たちが長生きすることを可能にします。 1日3杯飲む限り。これが理由です。
心血管疾患が少ない
それがのリスクを防ぐこと 糖尿病と肥満、緑茶はまた、そのバッグ(またはそのバッグ...)に他のトリックがあります。
私たちのフランスの科学研究者は、 緑茶:脳卒中(脳血管障害)のリスクも低下します。それだけ。
緑茶に含まれるフラボノイド(抗酸化物質)は、それが私たちに与える有益な効果の起源です。ココアとワイン(後者は適度に)もそうです。
1日何杯?
どんな利益もいくつかの制約を必要とします。生化学の教授であるAnne-MarieRousselは、それを確認します:あなたは飲まなければなりません 1日3杯のお茶 その利点を享受する。
そのすべてのために1日1リットルを飲む必要はありません。特に妊娠中の方は、緑茶が多すぎると体内の鉄分が吸収されなくなる可能性があるため、乱用しないでください。 3カップ 日々は十分であり、私たちに最大の利益をもたらします。
良い習慣を身につける
私は毎朝カップを飲んで一日を正しく始め、もう1杯は食事の後の正午に、そして最後の午後に一日を締めくくります。
緑茶も役立ちます よく水分補給 普通の水を飲みたくないなら一日中。
そして、緑茶の効能を享受するために、この優れた有機緑茶をお勧めします。
あなたの番...
そして、あなたは緑茶のファンですか?健康を維持するために1日3杯飲むつもりですか?コメントであなたを納得させたかどうか教えてください。ご連絡をお待ちしております!
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