レモンチキンの軽くて安いレシピ。

家では、鶏肉料理とみんなが幸せです!

比較的経済的で、脂肪が少ない...それはすべての利点を持っています。

一方で、その味は少し味気ないことがあります。

それで、変更のために、私はこの非常に風味豊かなレモンチキンレシピを作ることに慣れました。

作るのはとても簡単で本当に美味しいです。

チキンとレモンの組み合わせは成功です。私たちの味覚を目覚めさせる何か 私の体重計に体重をかけずに。見てください:

レモンチキンの経済的で軽いレシピ

6人分の材料

-鶏肉1枚

-3つの有機レモン

-オリーブオイル大さじ4

-30clのチキンスープ

-玉ねぎ2個

- 塩とコショウ

-ブーケガルニ1個

実行する方法

1. 鶏肉を細かく切るか、肉屋に頼んでください。

2. レモンを洗ってください。

3. 厚すぎないスライスにカットします。

4. 玉ねぎは皮をむきます。

5. それらを細かく切る。

6. 火にかけ、油をかなり大きくて深い鍋(中華鍋またはキャセロール皿)に注ぎます。

7. 玉ねぎを弱火で焦がします。それらは着色されてはなりません。

8. 鶏肉を追加します。

9. 鶏肉の各部分をよく回して、すべての部分が強火で焼かれるようにします。

10. レモンスライスを追加します。

11. 塩こしょうし、ブーケガルニを加えます。

12. パッケージの指示に従って鶏肉のスープを準備します。

13. 鶏肉にかけます。

14. 蓋をして弱火で1時間10分煮ます。

結果

さあ、おいしいレモンチキンを出す準備ができました:-)

これはシンプルで経済的で低カロリーのレシピです:私の家族にぴったりです!

バランスの取れた食事のために、例えばインゲンとブルグルと一緒にそれを提供することができます。

辛いものが好きな人は、鶏肉を煮るときに少しすりおろした生姜や粉にした生姜を加えることができます。

あなたの番...

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