冬の夜にあなたを暖めるのに良いスープが好きですか？
ネギのスープをお勧めします。私は毎年冬に治療をします。
それは健康のための優れた野菜であり、調理が非常に簡単です。
私の超予算のネギスープレシピの準備はできましたか？見てください：
4人分の材料
-4本のネギ
-3つのジャガイモ
-玉ねぎ1個
-塩、コショウ、ナツメグ、チャイブ
実行する方法
1. ネギの緑から白を分離します。
2. ネギの白をカットして洗う。
3. オリーブオイルを少しかけた鍋でそれらを調理します。
4. 鍋に水を沸騰させます。
5. じゃがいもと玉ねぎは皮をむき、細かく切る。
6. ネギを細かく切って茹で、じゃがいもと玉ねぎを水で5分煮ます。
7. 火を弱め、30分煮ます。
8. ネギの白身を加え、弱火で5分間加熱します。
9. 全体を混ぜます。
10. 塩こしょう、ナツメグと刻んだチャイブのピンチを追加します。
結果
さあ、ネギのスープの準備ができました:-)
あなたが見るでしょう、それは御馳走です！
食物繊維、ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富なリーキは、健康に優れています。しかし、それが優れているのは味です。また、カロリーが非常に低いです。では、なぜそれを否定するのですか？
さらに、それはビタミンと繊維で満たすために年の初めに私のデトックスに参加します。
節約できた
このおいしいスープはとても経済的です。 5〜6リーキの束2ユーロで、このスープはあなたに以下の費用がかかります お一人様€0.40.
銀行を壊すことなく必須栄養素を満たしてください、私はYESと言います！季節の野菜をお楽しみください。
あなたの番...
そして、あなた、あなたの好きな野菜スープは何ですか？コメントであなたのレシピを待っています。
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