あなたは私の哲学を知っています：最も簡単な運動が最も多くの結果をもたらします。
これが私が機器を必要としないボディービルの方法を開発している理由です：「自由な筋肉」。
その有効性をあなたに納得させるべき7つの理由がここにあります。
理由n°1：実用的です！
無料のボディービルでは、 複雑なウェイトマシンは必要ありません。必要なのは自分だけ！あなたは多くのスペースを節約し、あなたがあなたの居間、寝室、浴室...または外であるかどうかにかかわらず、あなたが望むところならどこでも訓練します！
私は個人的にさまざまな場所を経験しました。バスルーム、階段の吹き抜け、ガレージ、実験室のように窮屈な場所もあれば、ビーチ、崖の頂上、森のようにもっとエキサイティングな場所もあります...
あなたにとって悪いニュースは、「ジムが遠すぎる」や「私はミニスタジオに住んでいる」などの言い訳がもはや当てはまらないということです...残念です！
理由＃2：それは効果的です
無料のボディービルでは、私たちは助けられません。私たちの姿勢や動きを修正するための機械はありません。 したがって、私たちは機械では収縮しない筋肉を収縮することを余儀なくされます。これにより、エネルギー消費量が増加し、実行される筋肉の働きがより完全になります。
さらに、そしてあなたが見るように、無料のボディービルは彼らの特定の分野で非常に強力なエクササイズを提供します： エネルギー消費、下半身または上半身の強化、腹部、リラクゼーション...
理由n°3：私たちは日常生活で進歩します
機器を使わない運動は、日常生活の動きに近い。したがって、私たちは姿勢とバランスを改善し、毎日気分が良くなります。
理由n°4：それはさまざまです
どこでも練習できる無料のボディービル、私たちは喜びを変えることができます。利用可能な多くの演習があります。天気が良ければ、一人でも友達とでも、ウォーキングやランニングでこれらのエクササイズを散りばめながら、緑地を楽しむことができます。したがって、私たちは退屈せず、士気が一番です！
理由n°5：お互いを傷つけない
ダンベルがないと、怪我のリスクが高まります。 負荷に圧倒されることはありません。筋肉が疲れすぎている場合は、床にそっと横になります。追加の負荷があると、それはより複雑になります。最良の場合、ダンベルを手放すと、乾杯するのはタイルです...
理由＃6：自分に焦点を合わせる
付属品がないので、体だけが重要です。だからあなたはあなたの筋肉、あなたのセグメント、あなたの姿勢を感じることを学びます。自分自身をよりよく知ることは、将来の進歩を促進します。
理由＃7：費用はかかりません
無料のボディービルで、 カロリー以外は何も使いません。どこに保管するかわからなくなった複雑なウェイトマシン、カーディオバスキュラー機器、小さなアクセサリーに別れを告げましょう。 私たちはお金を保ちます !
結論として、誤った言い訳の信者にとっての悪いニュース：「ジムが遠すぎる」、「ダンベルとマシン、それらは高価である」、または「私はミニスタジオに住んでいる」というスタイルのすべての議論はそうではありませんより長く適用可能。長期的なモチベーションを保証するために、すべての物質的な障壁はゼロになります。体調を維持するためには、遠くを見なければなりません。
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