紅茶はあなたにとって悪いと思いますか？
それならあなたは驚かれることでしょう！
明らかに、1日に3リットルを消費すると、歯のエナメル質が打撃を受ける可能性があります。
しかし、適度に消費されると、紅茶はあなたが思っているよりもはるかに優れています！その特性は非常にたくさんあります。
個人的には、朝に美味しいお茶を飲んで一日を始めるのが大好きです。
科学的研究によると、紅茶にはほとんど知られていない利点があります。
緑茶と紅茶はどちらもカメリアシネシスと呼ばれる低木から作られています。しかし、製造プロセスは異なります。
確かに、枯れたり、丸められたり、加熱されたりすることに加えて、紅茶の葉は最終的な乾燥プロセスの前に発酵されます。
紅茶のメリットを享受するには、紅茶に何も加えないことをお勧めします。そのすべての美徳を利用するためのミルクや砂糖などの添加物はありません！
定期的に1杯または2杯飲む場合の紅茶の11の健康上の利点は次のとおりです。
1.歯科衛生を改善します
Tea Trade Health Research Associationが実施した研究では、紅茶が歯垢の形成を減らすことが示唆されています。これらの研究によると、虫歯の形成と虫歯を促進するバクテリアの成長も制限します。
むし歯の原因となるバクテリアを排除するのは、紅茶に含まれるポリフェノールです。それらはまた、歯垢が私たちの歯に付着することを可能にする酵素の発生を防ぎます。
2.心を強くします
アラブL.博士と同僚は、「緑茶と紅茶の消費と脳卒中のリスク：メタ分析」というタイトルの科学論文を書きました。
彼らは、出身国に関係なく、1日3杯以上のお茶を飲む人は1日1杯以下の紅茶を飲む人と比較して心臓発作を起こすリスクが21％減少することを発見しました。
3.効果的な抗酸化物質
紅茶にはポリフェノールが含まれています。これらは、タバコと他の有毒化学物質の組み合わせによって引き起こされるDNA損傷を制限するのに役立つ抗酸化剤です。
これらの抗酸化物質は、果物や野菜に含まれるものとは異なります。したがって、私たちがそれらを定期的に消費する場合、それらはさまざまな利点とより健康的なライフスタイルをもたらします。
4.癌の予防に役立ちます
分類的であるために、他の研究はそれを確認しなければならないでしょう、お茶のポリフェノールとカテキンのような抗酸化物質が特定のタイプの癌の予防に役割を果たすことが近年証明されました。
お茶を飲む女性は、他の女性に比べて卵巣がんを発症するリスクが低いようです。
5.骨を強くします
また、お茶を定期的に飲む人は、お茶に含まれる植物化学物質のおかげで、骨が強くなり、関節炎を発症するリスクが少ないようです。
6.糖尿病のリスクを減らします
地中海の島々に住む高齢者を対象に調査が行われました。
彼女は、1日1〜2杯の中程度のレベルで紅茶を長期間摂取した人は、2型糖尿病を発症する可能性が70％低いことを発見しました。
7.ストレスを軽減します
私たちは皆、紅茶の癒しとリラックスのメリットを体験しました。紅茶は長い一日の後にペースを遅くするのに役立つだけでなく、それだけではありません。
研究によると、紅茶に含まれるアミノ酸のL-テアニンは、リラックスして集中力を高めるのにも役立ちます。紅茶はまた、適度な量で定期的に摂取されると、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させることが示されています。
8.免疫システムを強化します
紅茶には、免疫システムを高めるのに役立つアルキルアミンクラスの抗原が含まれています。さらに、ウイルスと戦う能力を持っているため、インフルエンザ、胃腸炎、および私たちが日常的にさらされている他のウイルスから私たちを保護するタンニンも含まれています。
9.消化器系を保護します
タンニンは免疫システムを改善するだけでなく、胃や腸の病気も治療します。
そして、あなたが重い食事をしたならば、紅茶のカップはあなたの腸の消化活動を和らげるのを助けることもできます。
10.ブーストを与える
カフェイン含有量が高い他の飲み物とは異なり、お茶に含まれるカフェインの量が少ないと、脳への血流が改善されます。 心を刺激せずに。また、新陳代謝と呼吸器系、そして心臓と腎臓を刺激します。
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