セージを燃やして悪いエネルギーを追い出しますか？
一見、アイデアは少し奇妙に見えるかもしれません...
それでも、これは何千年も前から存在している古代のネイティブアメリカンの儀式です！
ホワイトセージを燃やすのは儀式です 保護と浄化。
慣習は、教会で燃やされるミルラとフランキンセンスに似ています。
何世紀にもわたって、多くの文化は浄化と癒しの儀式にセージの葉を使用してきました。
それで、家でセージを燃やすポイントは何ですか？
多くの人がこの習慣を使って家を浄化し、家で気分を良くします。
しかし、これが唯一の美徳ではありません！
ここは 誰もが知っておくべきこの実践の11の健康上の利点。 見てください：
1.家の中の空気を浄化します
浄化の儀式で使用されるセージは、強力な抗菌特性を持っています。
これは、病原菌、ウイルス、真菌を撃退できることを意味します。
たとえば、プレーリーセージ（Artemisia ludoviciana）抗菌性と抗菌性の両方の特性があります（研究1、2）。
ホワイトセージは（サルビアアピアナ）、それは抗菌性です。
また、防虫性もあります（3）。
2.呼吸器疾患を和らげます
セージは昆虫やバクテリアを撃退するだけではないことがわかりました。
確かに、多くの人々は、ホワイトセージを燃やすとマイナスイオンが生成されると信じています。
そして、これらのマイナスイオンは、空気中に蓄積するプラスイオンを中和するのに役立ちます。
アレルギー反応を引き起こすいくつかの物質に陽イオンが存在することに注意してください。
-ペットの皮屑、
-汚染、
-ほこり、そして
-カビ。
たとえば、セージを燃やして空気を浄化することは、喘息、アレルギー、気管支炎、その他の呼吸器系の問題を抱える人々に有益な効果をもたらす可能性があります（4）。
一方、セージを燃やすときに直接煙を吸い込むと、呼吸器の状態が悪化する可能性があります。
そのため、セージを燃やしたばかりの部屋に戻る前に、煙が完全に消えるまで待つことをお勧めします。
3.強力なスピリチュアルツール
ホワイトセージは何世紀にもわたって霊界とつながり、集中力を高め、感覚を増幅するために使用されてきました。
したがって、伝統的な文化では、ヒーラーと初心者の同様に燃やされたセージは、深い癒しの状態を達成するために-しかしまた精神的なジレンマを瞑想または解決するために。
セージの精神的な使用には科学的な説明があります。
確かに、この種の賢人 サルビア （5）プレーリーセージのように（6）ツジョンが含まれています。
しかし、多くの研究は、この分子がわずかに向精神性であることを示しています（7）。
実際、ツジョンは感覚を増幅するために神聖な儀式で使用される多くの植物に存在します。
4.否定的な考えを捨てる
多くの人々は、自分の体と生活空間から負のエネルギーを追い出すための儀式としてホワイトセージを燃やします。
この儀式は、過去の否定的な感情や非難、悪い経験、または不快な出会いを手放すことを可能にします。
また、生活空間やその他のネガティブな場所のバランスとポジティブさを取り戻すのにも役立ちます。
したがって、否定的な考えを追い払うことを選択することによって、物事の見方を改善する肯定的な環境を作り出しています。
発見する ： 挑戦してください：ポジティブになるための30日とLa Vie En Roseを見てください！
5.オブジェクトを浄化します
セージを燃やすと、その浄化効果で知られる濃厚で香りのよい煙が発生します。
白いセージスティックを使って、心や生活空間を浄化することができます。しかし、それだけではありません…
確かに、多くの人々はまた、オブジェクトを浄化するためにこの儀式を使用しています。
たとえば、新しく購入したアイテム、使用済みのアイテム、ギフトなど、あらゆるアイテムから負のエネルギーを浄化して排出することができます。
したがって、新しいオブジェクトまたは古いオブジェクトがネガティブであると思われる場合は、ホワイトセージの渦巻きがそれを浄化するのに役立ちます。
6.気分を改善します
その伝統的な使用法によれば、セージを燃やすことは文字通り精神を高揚させ、すべての負のエネルギーを洗い流すことができます。
しかし、科学的研究はこの理論を支持しています。
研究者は、プレーリーセージ（ホワイトマグワートとも呼ばれます）が不安、うつ病、気分障害の症状を和らげる効果的な治療法であることを証明しました（8）。
発見する ： 薬を使わない不安に対する19の自然療法。
7.ストレスを和らげる
セージを燃やすと気分が良くなるだけでなく、古代の儀式もストレスに対処するのに役立ちます。
アメリカの研究者は、ホワイトセージ（サルビアアピアナ）脳内の特定の受容体に作用する化合物が豊富です（9）。
これらの受容体は、ストレスを軽減し、痛みを和らげるのに重要な役割を果たします。
発見する ： ほんの数分でストレスを取り除くための11の簡単な治療法。
8.睡眠の質を改善します
煙の儀式は、伝統的に睡眠を妨げる否定的な考えを排除するために使用されます。
実際、いくつかの研究は、セージが不眠症を和らげるのを助ける天然化合物を含んでいることを示しています（10）。
また、白セージと同様に、一般的なセージの葉（サルビアオフィシナリス）また、睡眠の質を改善し、不安を軽減するために燃やされます。
発見する ： あなたが眠るのを助ける10の効果的なハーブ（睡眠薬なしで）。
9.記憶力と集中力を向上させます
負のエネルギーを洗い流し、気分を改善し、感覚を高めることに加えて、ホワイトセージを燃やすことは記憶を改善し、集中力を高めることもできます。
いくつかの研究のレビューによると、属の賢人 サルビア 強力な認知的利点があります（11）。
結果は、特に認知症とアルツハイマー病の治療において有望です。
ただし、この仮説を確認するには、さらに調査が必要です。
発見する ： 研究によると、ローズマリーの香りが記憶力を75％増加させます。
10.倦怠感と戦う
あなたの体、物、そしてあなたの個人的な空間から悪いエネルギーを追いかけることは、ポジティブなエネルギーのための余地を与えます。
多くの人にとって、それはまた活力を与える効果があり、疲労と戦うのを助けることができます。
実際、スモークセレモニーではプレーリーセージに似たいくつかの植物も使用されています。
そして、これらのハーブのほとんどは、科学的に証明された抗疲労効果を持っています（12）。
発見する ： エネルギーが必要ですか？どこにでも持って行ける15の健康的なスナック。
11.家の香水と脱臭
多くの人にとって、これは確かにホワイトセージの最高の健康上の利点です。
確かに、お香に使われるセージスティックは、甘く自然な香りを放ちます。
したがって、あなたの家でセージを燃やすことは、悪臭を脱臭して除去するための簡単で効果的な方法です。
健康に有害な化学物質を使用するよりもはるかに自然です。
発見する ： あなたの家を一日中良い香りに保つための10の自家製芳香剤。
セージを燃やす方法は？
何が必要
浄化の儀式でセージを燃やす（別名 にじみ） シンプルで、必要な機器はほとんどありません。
-ホワイトセージのスティック（または スマッジスティック)
-灰を堆積させるためのカキや小さなボウルのような大きな殻
-マッチまたはスティックに火をつけるキャンドル
-オプション：煙を払いのける羽またはファン
屋内空間を浄化するために燃やすことができるセージには多くの種類があります。伝統的に、私たちは以下を使用します：
-ホワイトセージまたはセイクリッドセージ（サルビアアピアナ)
-属の他の品種 サルビア
-白い草原の賢者（Artemisia ludoviciana)
-属の他の品種 ヨモギ
の慣習を発展させてきた文化を支持し、尊重すること 汚れ、ここのようにネイティブアメリカンのセージスティックを購入します。
セージを燃やす前に
-セージを燃やす前に、目標を設定することをお勧めします。霊的な目的で使っていますか？悪いエネルギーを追い払うために？セージを燃やす理由を定義します。
-浄化している部屋からペットを必ず連れ去ってください。
-前、最中、後にウィンドウを開きます 汚れ。これにより、煙が消散します。
-必ず上記の手順に従ってください。多くの人にとって、ホワイトセージの煙はスペースをきれいにし、負のエネルギーを追い払うのに役立つことを忘れないでください。
実行する方法
それがあなたの生活空間またはアイテムを浄化するかどうかにかかわらず、セージを燃やすためにこれらのステップに従ってください。あなたは好きなだけそれらを浄化することができます。
1. マッチでセージスティックの端に火をつけます。
2. 2〜3秒間燃やしてから、吹き付けて火を消します。
3. 葉を燃やすと、濃厚で香りのよい煙が出ます。
4. 片方の手でセージスティックを持ち、もう一方の手で煙を体の周りと生活空間に向けます。
5. あなたが浄化したい体の領域またはあなたの生活空間に煙を浸透させてください。煙をより適切に方向付けるために、ファンまたは羽毛（オプション）を使用することもできます。
6. 灰をボウルまたは他の容器に入れます。
セージであなたの家を浄化する方法は？
-セージスティックからの煙を、家や生活空間のすべての表面と空間に向けます。
-徹底してください。煙を部屋の隅々まで向けます。ドア、窓、さらには家具やクローゼットの中にも。
-シングルルームでも家全体でも、最初の場所に戻るまでスペースを回ってください。重要なのは、煙をすべての表面に注意深く向けることです。
セージでオブジェクトを浄化する方法は？
-セージの煙を使用して、新しく取得したオブジェクト（ジュエリー、家具、衣類）を浄化したり、それらを保護したり、負のエネルギーを取り除いたりします。
-同様に、不良メモリに関連するオブジェクトや負のエネルギーで充電されているオブジェクトを浄化することもできます。
-多くの人がセージを燃やして、自分にとって重要なアイテムを浄化し、神聖な意味を与えます。
-これを行うには、浄化したいオブジェクトの上と周囲に煙を広げます。
-手またはファンを使用して、煙をより適切に方向付けます。
セージを燃やした後はどうしますか？
アイテムまたは居住空間を浄化した後、セージスティックが完全に外れていることを確認してください。
これを行うには、スティックの点灯している端を木灰または砂の小さなボウルに軽くたたきます。
残り火が完全に消えていることを確認するために、必ず終わりをチェックしてください。
電源を切ったら、直射日光の当たらない乾燥した場所にスティックを保管してください。
セージを燃やす危険性は何ですか？
-儀式が正しくそして丁重に行われれば、セージを燃やすのは安全です。さらに、煙が消えた後もその利点は続きます。
-点灯しているセージスティックを手に持つときは注意してください。そうしないと、火傷したり、発火したりする危険があります。ですから、常に近くに水があることを確認してください。
-点灯しているセージスティックを放置しないでください。使用するたびに、スティックを完全にオフにしてください。
-セージを燃やすと、煙探知器が作動する可能性があります。あなたがあなたのオフィスまたは他の公共スペースを浄化しているならば、忘れないでください。
-喘息やその他の呼吸障害のある人は煙に敏感であり、望ましくない反応を引き起こす可能性があります。
-セージを燃やすときは、常に窓を開けたままにしてください。煙を吸い込むと健康に害を及ぼす可能性があります。
結論
この先祖の儀式についての私の意見は？
セージを燃やすのは、その精神的な美徳で有名な習慣です。
いくつかの研究は、セージの健康上の利点のいくつかを証明しています。
その抗菌特性で知られている、クレンジングの儀式としてのセージも焦点を促進しますが、より多くの研究が必要です。
確かに、この先祖代々の慣習の文化的および精神的な側面に関する研究を除いて、セージを燃やすことの利点に関する科学的研究はほとんどありません。
セージを燃やすのはネイティブアメリカンの間の神聖な儀式であることを忘れないでください。したがって、この慣行は十分に尊重して扱ってください。
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また発見する：
ローリエを家に残し、10分後に何が起こるかを見てください。
研究によると、ローズマリーの香りが記憶力を75％増加させます。
