今日は大変な努力をしましたか？
ウォーキング、スポーツ、ハイキング、仕事、DIY..。
だから明日は筋肉痛や痛みに気をつけろ！
それらを避けるために、筋肉を和らげることになっている製品がたくさんあります。
それらが高価であり、私たちが常に手元にあるとは限らないことを除いて...
幸いなことに、私の理学療法士は私に筋肉痛をすぐに和らげるための彼の自然なヒントをくれました。
奇跡の治療法は 良い重炭酸塩湯浴をする。見てください：
何が必要
-重曹大さじ4
- お湯
実行する方法
1. 素敵な温浴を実行します。
2. 水が流れている間に重曹を追加します。
3. この熱い重炭酸水浴に20分間浸します。
結果
そして、あなたは行きます！重曹のおかげで、痛みの痛みが消えました:-)
簡単、迅速、効率的ですね。
あなたを苦しめる筋肉はもうありません、彼らは今とてもリラックスしています！
太もも、脚、ふくらはぎ、背中、肩、足、腕、臀部、膝など、体のあらゆる痛みに効果があります。
お風呂から出るときは、暖かいバスローブに身を包むか、羽毛布団の真下に行って、熱の影響を保ちます。
筋肉が痛みの原因となる過剰な乳酸を排除するのを助けるために、運動中および運動後にたくさんの水を飲むことを忘れないでください。
なぜそれが機能するのですか？
重炭酸塩は、運動中に筋肉が蓄えた酸の蓄積を減らします。
この物質を取り除くと、筋肉は痛みを伴わずに再び働きます。
お湯で活性化され、筋肉量を緩和し、ジェスチャーをするとすぐにこの緊張感を和らげます。
あなたの番...
筋肉痛を和らげるためにこの祖母のトリックを試しましたか？それがあなたのために働いたかどうかコメントで教えてください。ご連絡をお待ちしております！
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