30でやるべき20のこと(50でより良い生活を送るために)。

若い頃に違ったことをしたと思うことは何ですか?

ある調査では、50歳以上の人々にこの質問をしました。

当然のことながら、彼らの答えは知恵に満ちているだけでなく、非常に単純でもあります。

有名な「30年代のマイルストーン」を超えたばかりのすべての人のために、ここに 30でやるべき20のこと(50でより良い生活を送るために).

私は多くのことを見逃していることを認めなければなりませんが、良いアドバイスをするのに遅すぎることは決してないことを自分に言い聞かせます!見てください:

30でやるべき20のこと(50でより良い生活を送るため)。

1.喫煙しないでください(すでに喫煙している場合は、できるだけ早く禁煙してください)

喫煙をやめる:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「私は文字通りひざまずいて、古いガタガタした膝蓋骨の上にいて、あなたに懇願しています 一つのこと :試してみてください 考える 手遅れになる前に、喫煙をやめるために」-シンディパールマンフィンク

喫煙...それは高価で、悪臭を放ち、人生の後半で健康上の問題が発生することを100%保証します。あなたが50歳になった後に癌を避けたいですか?だから喫煙をやめなさい。

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2.mを食べるのをやめます****

ファーストフードを食べるのをやめましょう。50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つです。

「あなたが若いとき、あなたは退職時に欲しいものを買うのに十分なお金を稼ぐことができます。しかし、あなたができないことが一つあります。 決して 償還:あなたの健康。だから、あなたが30歳になった今、ファーストフードとジャンクフードをやめなさい、そうすれば手遅れになるでしょう。」-Sireesha Chilakamarri

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3.両親、家族、愛する人との関係を維持(または更新)します

家族や愛する人との良好な関係を維持する:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「人生の中で、時々私たちは変わり、新しいアイデアを発見します...しかし、新しい立場を採用することによって、私たちは自分の近くにいる人々と対立することもできます。

「それが家族の目的であり、重要な問題に必ずしも同意しなくても、うまくやっていく方法を教えてくれます。

「私自身、果てしない議論が大好きな家族の出身です。私たちのことをよく知らない人は、私の家族がお互いに怒ったり、口論したりしていると想像するかもしれません...しかし、そうではありません!

「それどころか、私たちの間には強い絆があるので、私たちが自由に思考の深さを表現できるのは非常に簡単です。」-ロバートウォーカー

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4.クリームを塗らずに直射日光にさらさないでください

太陽の下にとどまる前に日焼け止めを塗る:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「私は本当に馬鹿でした。そして私はその基本的なアドバイスを聞きませんでした...そして今日、このすべての太陽への過度の露出のために、私の肌はすべてしわが寄っています。それが非常に弱くてわずかなショックであるという事実は言うまでもありません私を傷つけます。そうです、太陽を楽しんでください...しかし、日焼け止めをつけずに決して。」 -シンディパールマンフィンク

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5.定期的に運動する

定期的に運動する:50歳でより良い生活を送るために30歳で行う20のことの1つ。

「定年に達すると、誰も歩行器で買い物に行きたがりません。健康上の懸念を避けたい場合は、定期的な身体活動を行ってください。今すぐ行ってください。体重が増えないようにしてください。スポーツをする。

「そして、ジムで最も筋肉質である必要はありません。適切なバランスを見つける必要があります。太りすぎは健康にひどい影響を及ぼします。私の人生では、私は太りすぎで、太りすぎでした。私は痩せていました。痩せている方が健康に良いと言えます。」 -シンディパールマンフィンク

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6.お金の節約を始めましょう(ほんの少しでも)

貯蓄を始めましょう:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「いくらかのお金を脇に置いてみてください。これは率直に言って面白くないアドバイスであり、まったくセクシーではないことを私は知っています…しかしそれはまだ真実です!なぜですか?ほとんどの人は30歳だからです。貯蓄を始めるのに十分なお金を稼ぎ始めています。

「さらに、お金を節約して後の人生で使うための簡単で効果的な方法がいくつかあります。そして、30歳でお金を節約すると、退職するまで貯金を続ける可能性が高くなります。」 -クリフギリー

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7.あなたがすでに持っているものに満足することを学ぶ

あなたが持っているものに満足することを学びましょう:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「幸福はあなたが持っているものによって定義されません。あなたが持っているものに満足しているなら、あなたは億万長者になる可能性が低いかもしれません...しかしあなたは幸福への道をはるかに簡単に見つけるでしょう。

「そしてそれはあなたがやらないという意味ではありません 決して フォーチュン!あなたが金持ちになった場合、あなたがすでに持っているものに満足することはあなたがより幸せで、より充実し、そしてより生産的な人になるのを助けるでしょう。」-ロバートウォーカー。

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8.明日まであなたの夢と人生の目標の追求を延期しないでください。

あなたの人生の目標を執拗に追求する:50でより良い人生を送るために30でする20のことの1つ。

「あなたの夢、人生の目標は何ですか?アパートを買う?家族を始める?本を書く?修士号やその他の卒業証書を取得する?専門家の再訓練をする?サックスを学ぶ?コードンブルーになる?スキューバダイビングに行く?海軍?オフィスに立候補しますか?スタートアップを立ち上げてあなた自身の上司になりますか?

「彼らが何であれ: 今日から始めましょう、 難しい話は抜きにして。

「翌日まで物事を先延ばしにするのは簡単です。私たちは自分自身にこう言います。 後でこれを行うにはまだ十分な時間があります。 しかし、人生の真実の1つは、30歳になった後、時間がどんどん速く飛んでいくということです。そしてあなたの30代の後、それはさらに速くなります!

「あなたの夢を追いかけるのに良い時期は1つしかないことを忘れないでください。そして、その時期は今です。」 -ビル・カーウィン

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9.十分な睡眠をとる

十分な睡眠をとる:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「あなたの睡眠ルーチンは申し分のないものでなければなりません。シャッターを使って光を遮り、暗い寝室で寝ることを検討してください。また、就寝前に明るい画面を避けてください。常に眠りに落ちて、角を曲がったところで目を覚ますようにしてください。同時に」 -ナン・ヴァルトマン

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10.歯の世話をします

あなたの歯の世話をしてください:50でより良い生活を送るために30でする20のことの1つ。

「定期的に歯科医の診察を受けてください。歯痛や虫歯ができるまで待ってから治療を受けてください。歯の問題が始まると、ほとんどの健康上の問題とは異なり、ますます悪化します。

「さらに、クラウン、ブリッジ、インプラントの装着などの歯科治療は長くて苦痛であり、非常に高額です。義歯の取り外しと配置にかかる費用は、1本の歯で数百ドルに上るのは簡単です。 。

「もちろん、十分な収入やお金を脇に置いておけば、法案は最も苦痛ではありません。しかし、世界中のすべてのお金があっても、逃げることはできません。肉体的な苦痛と常に歯科用椅子で無駄になりました。」 -キャロライン・ゼロンカ

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11.物ではなく美しいお土産を集める

オブジェクトではなく美しい体験を収集する:50でより良い生活を送るために30で行う20のことの1つ。

「あなたが今日いる人は、結局のところ、あなたが経験した経験の結果であることを決して忘れないでください。

「ですから、50歳のときに、物資を購入して蓄積することで一生を無駄にしていることに気付くのを間違えないでください。

「美しい体験と思い出は永遠です。価値を失うことはなく、火事で消えることはありません。」 -リチャード・ケアアガ

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12.他の人を助けるためにあなたの時間を与えなさい

恩返しを学ぶ:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「この大きな喜びを感じるために、あなたのコミュニティに恩返しをすることを学びましょう。 他の人に奉仕する.

「そして、あなたがとるどんな行動でも、あなたのすべての心、すべてのあなたの魂、すべてのあなたのエネルギーをそれに入れることによってそれをしなさい。そして何よりも、それをしなさい。 自由、あなたが助けた人々からの見返りは何も期待していません。」-ナン・ウォルドマン

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13.好奇心を持ち、毎日あなたを怖がらせるようなことをしてみてください。

毎日あなたを怖がらせる何かをするようにしてください:50でより良い生活を送るために30でする20のことの1つ。

「巨大なこと、信じられないこと、忘れられないこと、本当の冒険をしてください。今すぐそこに行ってください。立ち上がってそれを目指してください!そしてたくさんの写真を撮ることを忘れないでください:-)

「危険を冒すことを恐れず、いつもの注意を忘れて冒険に出かけましょう。可能であれば、大切な人を招待して、思い出をさらに思い出深いものにしてください。

「飛行機から飛び降りるような激しいことをすることについて必ずしも話しているわけではありません。理想的には、数分や数時間だけでなく、数日間続く体験を選択してください。

「あなたが見るでしょう、あなたがそれについて考えるとき、あなたが退職で平和な日々を過ごすとき、あなたは再び笑顔になるでしょう…私は今日もまだ笑顔です。」 -メアリーリーキ

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14.もっと本を読んでみてください

年間10冊の本を読んでください。50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つです。

"テレビを見たり、ビデオゲームをしたりすることにもっと時間を費やしたかったのに... 50代がそのような後悔を表現しているのを聞いたことがありますか?もちろん違います !

「脳は絶えず発達している筋肉であり、あなたが生涯を通じて取り組む必要がある筋肉です。ですから、本当に重要な唯一の媒体である古き良き本であなたを訓練してください。」 --Vanitha Muthukumar

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15.旅行。できるだけ早くそしてできるだけ早く

できるだけ頻繁に旅行する:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「旅行は、あなたを最も変え、最も変化させることができる経験です。旅行は、私たちを予期せぬことに直面させ、私たちよりも大きな課題に直面させます。

「旅行することはリスクを知ることであり、冒険を生きることです。しかし何よりも、予期せぬ人生の出来事に直面して私たちの恐れを克服することを学んでいます。そして少し運が良ければ、それはまた刺激を与えることができます他の人は自分の恐れを克服するために。」 -ジェフ・ゴインズ

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16.瞑想することを学ぶ

瞑想することを学ぶ:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「私たちの健康に対する瞑想の利点は 無数。そして、瞑想セッションが私たちの毎日のスケジュールにいかに簡単に適合するかは驚くべきことです。最も重要なことは、瞑想には、あなたの人生をより良く変え、あなたの愛する人との関係を改善するこの壮大な力があるということです。

「実際、過去10年間、瞑想の利点はいくつかの科学的研究によって証明されてきました。」 -Rens De Nobel

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17.自分を他人と比較するのをやめて、自分らしくなりましょう

自分らしく:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「私の経験を信じてください。あなたの体が老化の兆候を示し始めた日、あなたはパーティーに出かけたり、あなたの周りの人々に感銘を与えようとしても意味がありません。

「私のアドバイスはあなたを知ることを学ぶ。あなたが興味を持っているものは何ですか? 本当に 人生において、そしてあなたが50代になると、あなたははるかに強くなるでしょう。」-Satish Kumar Grandhi

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18.日記をつける

ジャーナリング:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「これは私たちの最も貴重な思い出の問題です。 忘れる 覚える方法!人生はそのように作られています...

「あなたの一番の思い出を書面で記録しておいてください。このタイプの日記は、あなたとあなたの愛する人を後の人生で笑顔にします。(私は約束します...今日、日記をつけなかったことは私の最大の後悔の1つです。)

「現在、このアーカイブ作業は、コンピューターとクラウドストレージソリューションのおかげではるかに簡単になっています。同様に、最高の写真をクラウドまたはUSBドライブに無料で保存できます。

「私を信じてください、あなたの最も好きな思い出の痕跡を残してくれてあなたに感謝するのはあなたの子供たち(またはあなたが最初に死んだならあなたの配偶者)です。」 -マーク・クローリー

発見する : すべての写真を無料で保存するのに最適なサイトです。

19.できれば、家を所有します(小さな家でも)

住宅所有者になる:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「(小さな家であっても)30歳で家を買うようにしてください。そうすれば、50歳になるとほぼ完全に完済します。」 -リズリード

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20.友達の世話をする

友達の世話をする:50歳でより良い生活を送るために30歳でやるべき20のことの1つ。

「あなたの周りの友達を賢く選んでください。あなたが気持ちがいい、あなたを引き上げる、あなたを自分自身に挑戦するように促す、そしてあなたがただ一緒に過ごすのが好きな友達を選んでください。

「そして友達の世話をしなさい。彼らと一緒に笑いなさい。一緒に行き、夢中になりなさい。彼らの人生に存在し、彼らの人生への熱意に貢献しようとしなさい。毎週、時間をかけてチェックインし、彼らと連絡を取り合う。あなたの友達。」 -ナン・ヴァルトマン

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