チリコンカーンのフレンドリーで手頃なレシピ。

スパイシーな味とレシピを低価格で愛するこのチリコンカーンレシピはあなたにぴったりです。

ひき肉、小豆、唐辛子で作ったジューシーなシチューは、テキサス料理の優しい料理です。

はい、一般的な信念に反して、チリコンカーンはメキシコ料理ではありません。

チリコンカーン自家製レシピ

4人分の材料

-ひき肉500g

-缶詰の小豆400g(もっと簡単にしましょう!)

-とうもろこしの小さな箱1つ

-皮をむいたトマトの大きな缶1つ

-玉ねぎ2個

-にんにく1片

-オリーブオイル大さじ1

-カイエンペッパーパウダー小さじ1

- 塩コショウ

チリコンカーンの材料

実行する方法

1. 玉ねぎとにんにくは皮をむき、みじん切りにする。

2. インゲン豆、皮をむいたトマト、トウモロコシを排水します。

3. キャセロール皿に油を熱し、刻んだ玉ねぎとにんにくを焦がします。

4. 肉を加えてかき混ぜながら5分煮ます。

5. チリパウダー(手が重くなりすぎないように注意してください!)、少量の塩とコショウを入れます。

6. インゲン豆、トマト、トウモロコシを注ぎます。すべてをよく混ぜます。

7. 20分以上煮込んで召し上がれ!

結果

そして、あなたは行き​​ます、あなたのチリコンカーンは味わう準備ができています:-)

そのまま、またはご飯、粉チーズ、クレームフレッシュ、タバスコと一緒にお召し上がりいただけます。

そして、ウォームアップすると、それは良くなるだけだということを知ってください。だから、前日に唐辛子を準備することができます。そして、それは非常に実用的です!

領収書を見てみましょう

彼のキッチンのちょっとしたスパイスは、彼の買い物メモを塩漬けにすることなく、私たちの日常生活を盛り上げることです。

ひき肉:500gで約4€82

小豆:400gの箱あたり€1

とうもろこし:140 gの小さな箱3個で2.26ユーロ(1個のみ使用)

皮をむいたトマト:480gの大きな箱あたり1.60ユーロ

タマネギ1個:1キロあたり1.85ユーロまたは0.23ユーロで約125g

にんにく2片:約20g、1キロあたり8.40ユーロ、または0.17ユーロ

カイエンペッパー小さじ1杯5g:1キロあたり59.21ユーロまたは0.30ユーロ

1人あたり1.87€または4人で7.49€の領収書。

あなたの番...

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