鼻づまりがあっても大丈夫です...
しかし、それは本当に面倒です！
呼吸が苦手なだけでなく、睡眠を妨げます...
しかし、薬を買うために薬局に駆け込む必要はありません。
それらは高価で非効率的であり、時には健康に危険です！
幸いなことに、彼女の鼻のブロックをすばやく自然に解除するための効果的なおばあちゃんの治療法があります。
私たちはあなたのために選択しました その有効性が認められた29の自然なヒント。見てください：
1.白酢うがい薬
この鼻づまりにうんざりしていませんか？すぐに鼻のブロックを解除するには、白酢を信頼することができます。舌の下に大さじ1/2杯の白酢を入れるだけです。酢を口の中に1分間入れてから、吐き出します。あなたの鼻はすぐにブロック解除されます。ここで救済策を見つけてください。
2.ユーカリエッセンシャルオイル
ユーカリのエッセンシャルオイルが鼻の詰まりを取り除く効果は、もはや実証されていません。それは常にテストされ承認されてきた自然療法です。そして、それは非常に使いやすいです。ハンカチに数滴注いで、そこから発せられる香りを吸い込んでください。効果を長持ちさせるために、枕に少し置くことができます。夜の鼻づまりを解消するのに最適！
3.にんにく茶
ニンニクは健康のための優れた治療法です。効果的な防腐・シンナーです。ビタミンC、リン、カルシウム、カリウム、マグネシウムが豊富です。その特性のおかげで、それは感染症や風邪と戦います！これは、鼻づまりの優れた治療法になります。にんにく2〜3片をカップに入れてお湯を注ぐだけで楽しめます。この鼻づまりに終止符を打つためにこの治療法を飲むことだけが残っています。ここで説明するように、さらに効果を上げるために、タイムと組み合わせることもできます。
4.重曹
少量の重曹を混ぜた水を注入するだけで、自然に鼻の詰まりを取り除くことができます。重炭酸塩溶液を準備するには、水を加熱し、1/2リットルをボトルに注ぎます。大さじ1杯の重曹を追加します。ボトルを閉じた後、よく振って重曹を水に溶かします。混合物が冷えるのを待ってから、洋ナシまたはスポイトで溶液を各鼻孔に次々に注入します。解決策は粘液を薄くし、あなたの鼻をきれいにします。
5.レモンジュース
レモンでも同じことができます。重曹をレモン半分のジュースに置き換えるだけです。鼻孔にレモン水を数滴注入して、上記と同じように進める必要があります。これがその方法です。
6.白酢の蒸気
白酢の酸味は、鼻の詰まりを取り除く力があります。これを行うには、単に白酢を沸騰させ、蒸気を吸い込みます。確かに、それはあまり快適ではありませんが、鼻の混雑をすばやく解消することは根本的な治療法です。
7.粗塩
ここでは、添加物を含む細かい塩ではなく、粗い塩を使用します。これらの添加物は塩の付着を防ぎます。小さじ1/2杯の粗い塩で1/2リットルの水を沸騰させる必要があります。その後、放冷し、梨またはスポイトで生理食塩水を鼻に注入します。ここでそれを行う方法を見つけてください。
8.アップルサイダービネガー吸入
白酢を吸い込むのと同じように、リンゴ酢も鼻をきれいにするのに非常に効果的です。これを行うには、ボウルにリンゴ酢大さじ2〜3杯を入れます。その上に沸騰したお湯を注ぎ、蒸気を吸い込みます。ホワイトビネガーと同様に、アップルサイダービネガーはすぐに鼻孔の詰まりを取り除きます。ここで救済策を見つけてください。
9.ホットシャワー
鼻が詰まっている場合、別の簡単な解決策は、熱いシャワーを浴びることです。加湿器と同様に、熱いシャワー水は粘液を薄くします。鼻をかむと鼻をすっきりさせるのが簡単になります。シンクを非常にお湯で満たして、そこから出る水蒸気を吸い込むこともできます...またはハマムを持っていることもできます！
10.ヴィックスパスティーユ
粘液をほぐし、鼻の詰まりを取り除くのに役立つホットシャワーの長所についてお話しました。シャワーの効果を高めるために、これらの自家製ヴィックスを自分でトローチにすることができます。彼らはすぐにあなたの気道をきれいにし、あなたは正常に呼吸する喜びを取り戻すでしょう。こちらのレシピをご覧ください。
11.玉ねぎ
タマネギの皮をむいたことがあるなら、それがあなたを泣かせるのを知っています！そして、それはかなり良いことです。なぜなら、泣くことは副鼻腔にストレスを与え、非常に液体の粘液の生成を引き起こすからです。鼻をすっきりさせるのに最適！気道をきれいにするために半分に切ったタマネギを呼吸する必要があります。ここでそれを行う方法を見つけてください。
夜に鼻づまりがある場合、これは寝るのに最適な場所ではありません。幸いなことに、玉ねぎは夜でも鼻をきれいにするのに大いに役立ちます。ここで説明するように、刻んだ玉ねぎをナイトスタンドに置いておくだけです。玉ねぎの香りで鼻の詰まりが解消され、安らかに眠れます。
12.ミント
砕いたミントの葉を吸い込むと、粘液が薄くなります。ハーフオニオンと同じように機能します。ミントの香りが液体粘液の生成を引き起こします。粘液は液体が多いので、鼻をかむことで粘液を取り除くのが簡単です。
この結果を得るには、ミントの葉を手に取り、手をこすり合わせてつぶします。次に、手をカップに入れて、鼻に近づけます。ミントの香りを吸い込むために深呼吸をしてください。
13.カルダモン
同じ原因、同じ結果。砕いたカルダモンの香りが液体粘液の過剰産生を引き起こします。その結果、粘液はより簡単に排出され、鼻をきれいにします。簡単、迅速、そして自然！
14.にんにく+白酢の吸入
風邪やアレルギー...そしてそれはいつも同じように終わります：鼻づまりで。白酢のように、ニンニクは鼻をきれいにするための強力な治療法です。したがって、2つを組み合わせた場合を想像してみてください！あなたはあなたの鼻のブロックを解除し、最終的に正常に呼吸するための根本的な治療法を手に入れます。これを行うには、ボウルにニンニクのクローブを粉砕し、大さじ2杯の白酢と大さじ2杯の沸騰したお湯を追加します。タオルを頭にかぶせ、目を閉じて、この煎じ薬を1日2回吸入します。あなたはそれが非常に効率的であることがわかるでしょう。ここでこの救済策をチェックしてください。
15.自家製充血除去剤
鼻づまりや鼻づまりが気になるときは、この自家製のうっ血除去薬が不思議に働きます。この100％自然なレシピはとても簡単に作ることができます。そして、それは蜂蜜、レモン、カイエンペッパー、生姜の特性を兼ね備えています。したがって、その有効性！こちらのレシピをご覧ください。
16.加湿器
乾燥した環境に住んでいると、風邪を引いていなくても、鼻づまりがするのが普通です。この場合、最善の解決策は、自宅に加湿器を設置することです。鼻づまりの問題を取り除くだけでなく、再発を防ぐこともできます。
一方、湿度の高い環境に住んでいる場合は、特にカビが原因で、鼻づまりの問題が発生する可能性もあります。だから除湿機を入手してください。あなたもそれを自分で作ることができます。ここでそれを行う方法を見つけてください。
理想的な湿度レベルは35％から45％の間であることを忘れないでください。あなたの家の湿度レベルを知るには、このような湿度計を入手してください。
17.水蒸気
ボウルに沸騰したお湯を入れ、顔を蒸気の上に置きます。火傷をしないように蒸気が熱すぎないことを確認し、目を閉じて保護してください。頭にタオルをかぶせ、鼻から深く息を吸い込みます。水蒸気は粘液を湿らせて液化します。そして呼吸が楽になります。この自然な治療法は、風邪で鼻づまりがあったり、空気が乾燥しすぎている環境に住んでいる場合に効果的です。
18.シアバター+樟脳油
この治療法により、5分以内に再び正常に呼吸することができます！シアバターを取り、樟脳油を一滴混ぜます。自家製の軟膏を鼻の下に置き、深く吸い込みます。樟脳オイルは簡単に作ることができます。2mlの樟脳エッセンシャルオイルを60mlのスイートアーモンドオイルと混ぜる必要があります。樟脳のエッセンシャルオイルがない場合は、ユーカリのエッセンシャルオイルと交換してください。
19.ホットマスタード、カイエンペッパーまたはわさび
「からしが鼻につく」と言うのは偶然ではありません！マスタード、カイエンペッパー、わさびなどの辛い食べ物を食べると、鼻をすばやくすっきりさせることができます。通常、それは刺されて私の目に涙をもたらします。そして、タマネギで見たように、泣くことは副鼻腔に作用し、粘液が液化するのを助けます。
20.マスタード湿布
マスタードを食べて鼻をすっきりさせたくない場合は、胸に塗るマスタード湿布を作ることもできます。鼻や気管支の鬱血を解消するのにとても効果的です。ここでそれを行う方法を見つけてください。
21.樟脳吸入
樟脳は小さな白い結晶のように見えます。充血除去剤、消毒剤、抗炎症剤であり、その有効性が認められています。その強く刺激的な臭いが特徴的です。吸入するには、沸騰したお湯で満たされたボウルの中で非常に小さな断片を砕く必要があります。純粋な樟脳を見つけるのは必ずしも簡単ではありません。入手が困難な場合は、ローズマリーと樟脳のエッセンシャルオイルと交換してください。非常にお湯の入ったボウルに2滴入れるだけです。結果は同じように効果的です。
22.ラベンダー、ユーカリ、ニアウリのエッセンシャルオイルの吸入
これがついにきちんと呼吸するための勝利のトリオです！これらの3つのエッセンシャルオイルの組み合わせは、鼻の鬱血を解消するのに非常に効果的です。有機ラベンダーエッセンシャルオイル2滴、ユーカリエッセンシャルオイル2滴、ニアウリエッセンシャルオイル1滴をボウルに注ぎます。その上にお湯を注いで、5分の吸入で完了です。あなたの鼻は澄んでいます！
23.海水スプレー
海水スプレーは、鼻に侵入したほこりやバクテリアを取り除くのに非常に役立ちます。それらは鼻を湿らせそして健康な植物相を見つけることを可能にします。アレルギーで鼻づまりがしたり、空気が乾燥して粘液が乾燥したりする場合に特に効果的です。薬局で販売されている充血除去剤とは異なり、海水スプレーは中毒性がなく、鼻粘膜に損傷を与えるリスクがありません。
24.ペパーミントエッセンシャルオイルの吸入
非常にお湯のボウルにペパーミントエッセンシャルオイルを3〜4滴注ぎます。タオルを頭にかぶせてボウルに寄りかかり、香りを吸い込みます。ミントの強くてフレッシュな香りがあなたの鼻をすぐにきれいにします。
25.ライノホーン
ネティポットを知っていますか？それは、副鼻腔を洗浄する適切な注ぎ口を備えた、セラミックまたはプラスチックの小さな鍋です。それは、ぬるま湯、塩水を鼻孔に注ぐことを可能にします。水は鼻腔内で上昇し、もう一方の鼻孔から流出します。副鼻腔を詰まらせる粘液とバクテリアはこうして追い出されます。ライノホーンはネティポットと同じ原理で動作しますが、非ヨウ素添加塩を混ぜた水を加えて鼻を洗います。ここでそれを行う方法を見つけてください。
26.腕立て伏せをする
これは間違いなくあなたの鼻のブロックを解除するための最も驚くべき方法です。呼吸を良くするために、腕立て伏せをしてください、それはうまくいきます！そして、あなたはあなたの鼻のブロックを解除するだけでなく、あなたはスポーツもします。ここでそれを行う方法を見つけてください。
27.水分補給を続ける
水、スープ、お茶、ハーブティー、フルーツジュース...鼻づまりがあるときは、水分補給のために一瞬躊躇しないでください。液体は粘液を薄くし、鼻をかむのを容易にします。ハーブティーやお茶が好きな人は、鼻づまりに加えて喉の痛みがある場合は、温かい飲み物が効果的であることを知っておいてください。
28.温かい湿った湿布
熱は毛穴を拡張し、粘液が液化するのを助ける力を持っています。これが、鼻に温かい湿った湿布を置くと粘液が薄くなり、循環が良くなる理由です。鼻づまりの感覚はすぐに消えます。
29.生姜とにんにくのスープ
自家製のトリートメントを引き立てるには、このスープを作ってみてください。これらの成分（生姜、にんにく、唐辛子など）のおかげで、風邪や鼻づまりに対する強力な治療法です。この祖母のレシピは、すべての細菌を排除するための手ごわい武器です。こちらのレシピをご覧ください。
予防
警告、 樟脳と樟脳ローズマリーのエッセンシャルオイル 妊娠中および授乳中の女性、8歳未満の子供、てんかん発作を起こしやすい人は禁止されています。
吸入は非常に効果的です鼻をすっきりさせますが、特定の予防措置を怠ってはなりません。お湯を沸かしてから1〜2分待ってから吸入を開始してください。これにより、気道を焼くのを防ぐことができます。非常にお湯の入ったボウルに寄りかかるときは、目を閉じて、吸入時に刺激を受けないようにしてください。
特に沸騰したお湯にくしゃみをする場合は、吸入中に火傷しないように注意してください。 1回の吸入は約5分続きます。また、1日に2回以上吸入しないことが推奨されていることを知っておいてください。
そして、あなたが吸入をしたならば、少なくとも1時間、素晴らしくて暖かいままでいてください。どうして ？粘膜は吸入後に拡張し、風邪や細菌に対してより敏感であるためです。
また、6歳未満の子供には吸入を行わないでください。
鼻注射をする方法は？
鼻のブロックを解除するためのいくつかの自家製点鼻薬のレシピがあります。これらの治療法は同時に効果的で、自然で、非常に経済的です。だからあなたは鼻に適切に注射する方法を知っているかもしれません！心配しないでください、それはとても簡単です。
治療法の準備ができたら、頭を片側に向けて流しに寄りかかります。他の鼻孔を覆います。梨またはスポイトで溶液を注入します。
反対側でも同じようにします。口に入った液体を吐き出し、鼻をかむ。
なぜ鼻づまりなのですか？
100を超えるウイルスが風邪を引き起こす可能性があります。つまり、年に数回風邪をひく可能性があります。
この場合、鼻の粘膜は肥厚することによってウイルスに反応します。彼らは混雑して腫れます。その結果、鼻が詰まります。
しかし今、あなたはあなたの鼻を速くきれいにする方法を知っています！
あなたの番...
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