手放せない頭痛がありますか？
そして、あなたの反射神経は、パラセタモールまたはアスピリンを服用するために走ることですか？
問題、これらの鎮痛剤は健康に安全ではありません。
幸いなことに、頭痛や片頭痛をなくすには、自然な代替手段があります。 効果が証明されている.
この代替手段は指圧であり、これは何千年もの間実践されてきた方法です。
このテクニックは、頭痛を和らげるのに簡単で効果的です。 5分未満で !
指圧は指圧を使ったマッサージテクニックです。
その有効性は、いくつかの科学的研究によっても証明されています。
基本的に、それは鍼治療の針のない変種であり、リフレクソロジーに非常に近いです。
このテクニックの利点は、習得が非常に簡単なことです。指圧の恩恵を受けるために医学部を修了している必要はありません！
実用的です。この方法を使用すると、自宅、オフィスなど、どこからでも頭痛を和らげることができます。
ツボをマッサージする方法は？
-最初にすべきことは、快適な座位または横臥位になってリラックスすることです。
-指圧ポイントのマッサージはそれほど時間はかからず、平均して30〜60秒です。
-テクニックは簡単です。下記のツボをマッサージするだけです。 軽い圧力での円形マッサージ.
-そしてそれだけです！ご覧のとおり、これらのポイントをマッサージすることで、頭痛がなくなります。 わずか5〜10分で.
頭痛を和らげるために知っておくべき6つのこと
これ以上簡単なことはありません。次に頭痛がするときは、次の6つのツボのいずれかをマッサージしてみてください。
1.陰陽ポイント
「第三の目」とも呼ばれる陰陽は、眉毛の間にあり、鼻と額が出会う場所です。
あなたが持っているときにマッサージされるべきであるのもこの点です 疲れた目.
2. ZanZhuポイント
これらの対称点は、眉毛が始まる鼻の上部にあります。
このエリアをマッサージすることも緩和することができます 鼻水の垂れている鼻 または 視力を改善する.
この部分を1分間マッサージし、軽く押すか、円を描くように動かします。
3. YingXiangポイント
これらの点は、目と同じ垂直軸の2 cmで、鼻孔の少し下にあります。
それらを見つけるには、指を使って頬骨の下部にある小さなくぼみを感じます。
この領域をマッサージして、副鼻腔の鬱血を取り除き、頭痛や歯痛を和らげ、 ストレスレベルを下げる.
4.天朱ポイント
Tian Zhuポイントは、首の後ろ、耳と背骨の誕生の間にあります。
これらの2つのポイントをマッサージして、鼻づまり、目の痛み、激しい頭痛、片頭痛を和らげます。
5. ShuaiGuポイント
これらのポイントは耳の上、生え際の約2cm後ろにあります。それらを見つけるには、指を使って小さな隆起を感じます。
これらのポイントに軽い圧力を加えて こめかみの痛みを和らげる そしてまた 疲れた目.
6.合谷穴ポイント
これらの2つのポイントは、手の甲、親指と人差し指の間のくぼみにあります。
合谷ポイントに軽い圧力をかけると、腰痛、歯痛、 首の筋肉の緊張を和らげます.
あなたの番...
頭痛を和らげるためにこれらのマッサージを試しましたか？彼らがあなたのために働いたかどうかコメントで知らせてください。ご連絡をお待ちしております！
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