すべての女性が40代に達したとき、そしてそれ以前でさえ、自問する質問があります。
「しわと、できれば自然に戦う方法は？」
肌は時間の経過とともにそのトーンを失い、しわが目の周りと額に現れます...
時間と戦うことはできませんが、その影響を軽減することはできます。
ここは 7つの自然なヒント、彼ら自身を証明した私たちの祖母にすでに知られています。
1.抗酸化物質を消費する
ここに抗酸化食品の小さなリストがあります、 ビタミンCが豊富、適度に消費する：キウイ、トマト、パイナップル、柑橘系の果物、キャベツ、ピーマン、ベリー、サツマイモ..。
ビタミンCは非常に優れた抗酸化物質です。その機能は、しわと効果的に戦うコラーゲンの自然な生成を助けることです。
2.オメガ3を消費します
ザ・ オメガ3、脂肪の多い魚（アンチョビ、ニシン、サバ、イワシ、サーモン、マグロ、マス）、ナッツやオイルなどのドライフルーツ（菜種、クルミ）に含まれています。
これらの必須脂肪酸は、健康に優れているだけでなく、肌に栄養を与え、しわと戦うのに役立ちます。それらは老化に対して自然に作用します。
3.お茶を飲む
ザ・ 緑茶 そしてその 白いお茶 また、高レベルの抗酸化物質が含まれています。彼らは私たちが病気のときに体を浄化し、それによって私たちの肌に非常に自然に輝きを取り戻します。
この魔法の飲み物に含まれるポリフェノールは、さまざまな非常に真剣な研究によって証明されている老化防止力を持っています。だから私たちはそれを1日に数回飲みます。
4.オイルでマッサージします
顔をよくマッサージすると、筋肉が機能します。この作用は表皮に有益な効果をもたらし、細胞の再生を再活性化します。あなたはできる セルフマッサージ、とても簡単でリラックスできます。
ここにいくつかのヒントがあります。しわ防止に優れたオイルの例：オリーブオイル、アルガンオイル、ルリヂサオイル..。
5.しわ防止マスクを作る
これが今日あなた自身がする自然な抗しわマスクとスクラブです：クレイスクラブ、バナナマスク、卵白マスク、そしてイチゴやチョコレートマスクさえ...
6.毎日水分補給
1日あたり1.5リットルから2リットルの水を飲むと、体が完全に健康になり、肌がそこにたどり着く可能性のある醜い線やしわと戦うのに役立ちます。
水はそれを攻撃するすべての毒素を体から取り除くのに役立ちます。肌に潤いがあれば、健康で輝きのある肌になります。
7.顔の体操をする
ザ・ 顔のエクササイズ すべての顔の筋肉の緊張を高めるために発明されました。これらの顔の体操を行うことの結果は、しわの減少です。
顔の弾力性を高めるために、顔のさまざまな領域を対象としたさまざまな顔の体操があります。
ボーナスのヒント
しわと戦うために、最初にすることは注意することです 太陽から紫外線が肌の老化の原因となるためです。ここでは、必須のトータルスクリーンプロテクションクリームとその他のアクションについて説明します。
皮膚のもう一つの敵はタバコです。これは皮膚を乾燥させてくすみ、それ故にしわを追加します。これは、喫煙が皮膚から必要な酸素と栄養素を奪うためです。
最後に、定期的な身体活動は、健康な体の健康な肌を保つのに役立ちます。
あなたの番...
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