くしゃみをしたり、鼻をかんだり、目のかゆみ、咳、ひどい倦怠感を感じることができなくなりましたか？
あなた一人じゃありません。私も同じです。
あなたのことはわかりませんが、昨年は花粉アレルギーで大変でした。
私は（ジルテックのような）薬を服用していますが、完全には治りません。
治療はあまり効果的ではありません...
そして、私は一人ではありません。春が来ると、そして夏を通して、1800万人近くのフランス人がアレルギーと戦わなければなりません。
幸いなことに、私は毎年症状を抑えるのに役立つアレルギーの治療法をいくつか発見しました。
花粉症の症状と原因
くしゃみの繰り返し、結膜炎（赤目）、鼻水、咳の発作、喘息、鼻炎はすべて、何百万人ものフランス人に影響を与える症状です。
花粉症の原因は、木や花の出芽から出る花粉だけだとよく考えられています。
これは部分的に真実です。しかし、それだけではありません。大都市（パリなど）の場合、アレルギーをさらに強くするのは花粉にしがみつく汚染でもあります。
じゃあ何をすればいいの？
防ぐための家庭薬
アレルギーのリスクを制限することができるいくつかの自然な家庭療法があります。彼らはあなたが干し草熱に苦しむことを少なくすることができます。
ローズマリーハニー
朝、大さじ2杯を取る ローズマリーリキッドハニー。
ハンカチにオリーブオイルを塗って、日中に呼吸することもできます。これは、感染のリスクからあなたの鼻をきれいにするのに役立ちます。
エッセンシャルオイル
干し草熱には、ラベンダー、カモミール、ペパーミント、タラゴンなどのエッセンシャルオイルを強くお勧めします。お気軽にご利用ください。
ヤグルマギクの花の煎じ薬
サンドリンは、目のかゆみに対するこの治療法についてすでに私たちに話していました。彼女は、ヤグルマギクの花の煎じ薬を作り、目にコットンボールを塗ることを勧めています。
塩化マグネシウムの治療法
塩化マグネシウムの良い3週間のコースも効果的な治療法です。セリーヌはここでそれを言っています。彼女はまた、サブディラとユーフラシアオフィシナリスによるホメオパシー治療をアドバイスしています。
苦しみを減らすために従うべき11のヒント
花粉を避けるためのトップ11のヒントは次のとおりです。
1. 頻繁に髪を洗ってください（花粉を運ばないようにするため）。同じことが手にも当てはまります。
2. 午後ではなく朝に家の空気を入れてください。
3. 喫煙は避けてください。できるだけ喫煙者に近づかないでください。
4. 特に夕方には、屋外で洗濯物を乾かさないでください。
5. 運転中は窓を閉めておいてください。
6. 自分で芝生を刈らないでください。ガーデニングの場合は、必ずマスクを着用してください。
7. サングラスをかける。
8. 目をこすらないでください。
9. 薬よりもエッセンシャルオイルを好む。
10. かゆみがある場合は、何も加えずにぬるま湯に浸かってください。
11. 適切なタイミングで外に出てください。天候は花粉の発生に重要な役割を果たし、私たちのようなアレルギーを持つ人々に影響を与えます。土砂降りの後、外出する時が来たことを知ってください。
天気が良くて乾燥している場合は、花粉から目を保護するためにサングラスを着用してください。
National Aerobiological Surveillance Network（RNSA）のサイトにアクセスして、花粉速報とカレンダーを調べることができます。週末や休暇の出発前のお問い合わせに最適です。
これらの実用的なヒントは、あなたが毎年あなたの医者に行くのを避けるのを助けるかもしれません。
あなたの番...
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