私たちはそれを認めなければなりません：おならは恥ずかしい主題であり、タブーですらあります。
確かに、ガスを放出することは最も魅力的なことではありません...
そして、多くの人にとって、おならをするのは非常に失礼です！
せいぜい、それを面白いと思う人もいます...
おならはあなたがあなたの体をよりよく知るのを助けるのでそれは残念です。
はい、おならは私たちの健康と幸福についての貴重な情報を明らかにします。
その事を忘れるな 誰もがガスを放出します。そのようなものです ！そして、私たちがおならをするとき、体はそれを必要とします。
そして、あなたの健康に密接な関心を払うことについてタブーは何もありませんね？
実際、ガスについて知り、もっと率直に話すことが重要です！説明：
おなら：それは 何 丁度？
はい、ガスは面白くて臭くて騒々しいです...しかし なぜガスを放出するのですか ?
一方では、私たちが呼吸するとき、酸素の一部は私たちの消化器系によって吸収されます。
その結果、私たちの腸に存在するバクテリアはこの酸素をガスに変換します。
一方、私たちの体は単に私たちの食べ物の一部、特に炭水化物やでんぷんを消化することができません。
繰り返しになりますが、私たちの友人であるバクテリアは、これらの食品を分解することで私たちを助けてくれます。
全体として、私たちの腸内細菌叢の細菌が 1日あたり0.6リットルから1.8リットルのガス !
そして、一度蓄積されると、この有名なガスはすべてもちろん排出されなければなりません...したがって、良いおならをさせることの有用性！
しかし、これらの有名なオナラはあなたの健康に良いですか？ 答えは常にイエスです！
確かに、定期的におならをすることは、あなたが十分な繊維を食べていること、そしてあなたの腸に健康な細菌の集団があることの兆候です:-)
おならはあなたの健康についてあなたに話します
おならにはいくつかの種類があります：「卑劣な」、「霧の角」、「無臭」、「臭い」..。
しかし、さまざまな種類のオナラは私たちの健康について何と言っていますか？ペットの種類別の説明は次のとおりです。
1.臭いオナラ
臭いおならは硫化水素が悪臭です。
このガスは、体が壊れたときに生成されます 硫黄を含む食品。
ただし、硫黄は、ブロッコリー、豆、カリフラワーなど、さまざまな非常に健康的な食品に含まれています。
発見する ： これが、一部のペットが他のペットよりもはるかに臭いがする理由です。
2.おなら 非常に 臭い
一方、おなら 非常に 悪臭は、 潜在的な健康問題。
たとえば、乳製品を食べてすぐにオナラを手放したいという衝動を感じた場合、それは確かにあなたの体が乳糖不耐症であることを意味します。
特に臭いオナラは、過敏性腸症候群やセリアック病などの慢性腸疾患、または胃腸炎などの一過性感染症の潜在的な兆候でもあります。
3.無臭のおなら
おならに臭いがない場合彼らは完全に健康で正常であるということです！
それは単にガスがあなたの体に自然に蓄積したことを意味し、それを放出する時が来ました。
その上、おならはで構成されていることを知っている 99％完全無臭ガス.
硫黄臭を放つのは残りの1％のガスです。
そしておならの頻度は？
あなたがたくさんおならをするならば、それは完全に正常です！
確かに、平均して、人間はガスを放出することを知っています 1日約20回.
一方、おならを頻繁に行い、おならの後に痛み、膨満感、または強い臭いが続く場合は、痛みを感じる可能性があります。 食物アレルギーの。
したがって、タブーはありません。おならについて医師に伝えてください。
おならの匂いが健康にいい！
他の人のオナラを嗅ぐと、スプリントで私たちを怖がらせることができます...
私たち自身のオナラはどうですか？
私たちはそれを認めなければなりません：私たちは自分のガスの臭いに非常にうまく対処することができます、最も臭いものでさえ。
そして恥ずかしいことは何もありません！
確かに、科学によれば、 自分のおならの匂いがするのはあなたにとって良いことです !
おならの化合物の1つである有名な硫化水素が、腐った卵の特徴的な匂いを彼らに与えます。そして、この匂いはあなたの健康に良いことがわかりました。
確かに、おならの匂いに関するエクセター大学のこの研究は、硫化水素が信じられないほどの健康上の利点を持っていることを明らかにしました。
特に、研究者は次のことを発見しました。
-硫化水素の呼吸は 私たちの平均余命を延ばす,
-おならの匂いも役立ちます 認知症の発症を遅らせる そして
-おならの匂いも役立ちます 心臓病、糖尿病、関節炎と戦う.
臭いが多ければ多いほど良いです！
研究者によると、彼らが悪臭を放つほど、私たちのオナラは私たちの健康に有益です。しかし、なぜ ？
おならは私たちの消化器系の生態系の健康のしるしです。そしてエクセターの研究によると、ガスを放出することは私たちの健康を改善します：
「私たちの細胞が病気にかかると、硫化水素を非常に少量生成するのを助ける酵素を自然に引き付けます。
「このプロセスは、細胞が生き残るために必要なエネルギーを細胞に提供することを主な機能とする細胞内小器官であるミトコンドリアの機能を調節することにより、細胞が病気の攻撃に耐えるのを助けます。
「オナラに硫化水素がないと、生き残り、炎症を制御する能力を失うため、私たちの細胞は死にます。」
そして、研究研究者の一人であるマーク・ウッド博士によると、
「硫化水素は主に、腐った卵やガスの刺激的な悪臭に関連しています。
「しかし、研究によると、私たちの体によって自然に生成されるこのガスは、比類のない治癒特性を持っており、多くの病気の治療に非常に有望な治療法となっています。」
そして、なぜそれは音を立てるのですか？
好奇心旺盛な人のための面白い小さな詳細... :-)
おならによって作られる騒音はに依存することに注意してください 出口のガス圧.
ガスが放出されると、肛門周辺の皮膚が振動し、空気が振動して音が鳴ります！
その結果、圧力が高いほど、ノイズが大きくなります。
逆に、圧力が低い場合、おならは沈黙しています。
消化を改善する9つのヒント
おならが悪臭を放つ 本当に 過度に ？幸いなことに、解決策があります！
そして、これらすべてのソリューションは、いくつかの言葉で要約することができます。 食事を変える !
確かに、あなたの食事を監視することは、ガス障害と悪臭を放つオナラに終止符を打つための最良の方法の1つです。
おならの臭いを弱めるためのヒントをいくつか紹介します。
1. 果物や野菜をたくさん食べる。
2. 加工食品は極力食べないでください。
3. 肉は脂肪分が多く、体が消化するのに時間がかかることが多いため、肉を食べることは避けてください。
4. あなたが食べる食べ物を注意深く観察して、どれがあなたをいつもよりおならさせるかを見てください。
5. おならをする食品の消費を減らすようにしてください。これらは消化器系の適切な機能を妨げるからです。
6. おならをする食べ物を排除しますが、 一度に1つの食品.この方法は、どの食品が過剰または悪臭のガスを引き起こしているのかを正確に特定するのに役立ちます。
7. 便秘防止キャンディーのこのレシピを試してみてください。これは、消化を良くし、便をよりよく通過させるのに役立つ天然の自家製トリートメントです。
8. これらの11の自然な便秘対策のいずれかを試してみてください。これは、食生活を調整しながら消化器系をすばやく緩和するのに役立ちます。
9. そして再び、 恥ずかしくない おならがあなたの健康について何を言っているかに興味を持ってください。だからあなたのガスについてあなたの医者に話すことを躊躇しないでください:-)
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