私たちは皆、飲料水があなたにとって良いことを知っています。
しかし、1日に適切な量の水を飲むと、私たちの体に予期しない影響があります。
水は、他のどの食品よりも、私たちの体の幸福の源です。その利点は、私たちが想像するものをはるかに超えています。
一年中素晴らしい体のために1日に少なくとも2リットルの水を飲む11の正当な理由を発見してください。
1.それはあなたが体重を減らすようにします
水は体重を減らすためのあなたの最良の味方です。ソーダ、ビール、ワインなどの高カロリーの飲み物に取って代わることに加えて、水は何よりも優れた食欲抑制剤です。
2.口臭と戦うのに役立ちます
口臭に対しては、口の水分が十分に含まれていることが不可欠だからです。さらに、目を覚ますと、長い間水を飲んでいないため、呼吸は常に新鮮ではありません。
また、水は消化を促進するため、口臭の原因となる胃の逆流を防ぎます。
3.頭痛に良い
飲料水は、脱水症状によって引き起こされることが多い頭痛を予防および緩和します。
4.それは消化を助けます
昼食と夕食の30分前にコップ1杯の水を飲むと消化が良くなります。それは消化のために胃を準備し、それ故にそれが食物をよりよく吸収するのを助けます。
5.筋肉痛に優れています
良い水分補給は、けいれんを防ぎ、あらゆる種類の筋肉痛を軽減するのに役立ちます。
6.変形性関節症を予防します
変形性関節症は、筋肉の関節が適切に水分補給されていない場合に発作します。水は、変形性関節症に伴う痛みを防ぐのに役立つ潤滑剤として機能します。
7.肌にとても良いです
潤いのある肌は、より明るい肌、より若い肌を意味します！
保湿剤に突入する前に、水をもっと飲むだけで4週間で10年を失ったように見えるサラの経験からも明らかなように、十分な水を飲むことから始めます。
8.それは疲労と戦うのを助けます
ポンプが当たった場合、コーヒーよりも水が最良の味方になります。水は認識されていないエネルギー源ですが、それでもシステムを後押しします。
9.集中することをお勧めします
より効率的になりたいですか？水を飲むことはあなたの知的能力を向上させます...あなたの机の上に水のボトルを保管してください。
10.毒素を排除します
十分な水を飲むと、毒素を洗い流して体重を減らすのに十分な汗をかくことができます。
それはまたあなたの腎臓系の適切な機能のために不可欠です。十分な水分補給ができないと、尿路感染症や腎臓結石を引き起こす可能性があります。
11.くまが消えます
肌の弾力性が増し、肌の色が明るくなるため、くまが自然に消えます。あなたはすでに良く見えます。
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