極度の暑さと繰り返しの熱波の時期です！
冷やすために何をすべきかもうわかりません...
突然、エアコンを最大限に上げたり、ファンの前でクラッシュしたりする傾向があります...
問題は、これら2つの方法が電気代をすぐに押し上げることです。あまり生態学的でも経済的でもありません！
幸いなことに、涼しさを保つためのヒントはたくさんあります- あまり電気を消費せずに.
だから、さらに苦労することなく、夏の熱波の間にあなたの家を冷やすための12の驚くべきヒントを発見してください。見てください：
1.シャッターを閉じ、ブラインドを下げます
当たり前のようですが、多くの人はそれを忘れるまで 不要な熱の30％ 窓から入る。
実際、ブラインドを下げたり、カーテンを引いたり、シャッターを閉めたりするという単純な事実により、電気代を最大7％削減し、室内の温度を下げることができます。 6°Cまで !
言い換えれば、太陽の熱から窓を適切に保護することで、家が温室に変わるのを防ぎます。特に、窓が南または西を向いている家の場合はそうです。
2.ドアで内部温度を制御します
最も暑い時間帯 その日の、部屋のドアを閉めることを忘れないでください。それは彼女が過熱するのを防ぐ賢い方法です。
逆に、 温度低下を利用する あなたの家を通して冷たい空気を循環させるためにすべてのドアを開いたままにして一晩。
3.ファン+アイスキューブ=氷のそよ風
潮風の新鮮さが好きですか？それなら、このスートリックのさわやかな感触を気に入るはずです。これはさらに、エアコンよりもはるかに優れています。
大きなサラダボウルに、たくさんの角氷（またはそれができない場合は保冷剤）を注ぎます。さあ、このサラダボウルを大きな扇風機の前に置いて、新鮮な空気を楽しんでください。ボウルを傾けて鮮度を高めます。
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4.暑さに適したシーツと枕を使用してください。
シーツを変更することを忘れないでください 季節に応じて。 このジェスチャーは、寝室を明るくするだけでなく、暑い夏の夜にあなたを冷やすのにも役立ちます。
特に断熱性のあるフランネルシートとフリース生地は完璧です 非常に寒い時期.
一方、 綿のシーツ この生地は肌に呼吸を与え、温度上昇に抵抗するため、暑い時期に適しています。
そして少し余分に、有機そばポッド枕を使用してください。
従来の枕の詰め物とは異なり、そばのさやはわずかに間隔を空けて落ち着いた空気を取り入れるため、これらの枕は常に乾燥して風通しの良い状態を保ちます。
その結果、そば枕は枕カバーを使っても体温を保ちません。
5.シーリングファンの回転方向を変更します
家に天井扇風機はありますか？次に、このヒントはあなたのためです！
季節に応じて天井扇風機の回転方向を調整しなければならないことを知っている人はほとんどいません。
夏には、天井のファンを動かしてください 反時計回り、および最高速度で。
したがって、彼らはあなたとあなたのゲストのために心地よいさわやかなそよ風を生成します。
6.体をリフレッシュすることを忘れないでください！
私たちの祖先がエアコンを使わずに何千年も生き残ったことを決して忘れないでください:-)
だから、暑さに打ち勝つための素晴らしい方法は、あなたの体をできるだけ涼しく保つことです- でも内側から.
たとえば、冷たい飲み物を飲んだり、首や手首などの敏感な部分に冷たい湿布を使用したりしてみてください。
同様に、軽量で通気性のある服を選ぶことを検討してください。
そして多分あなたは熱波の間にあなたの恋人と抱きしめることをあきらめなければならないでしょう！それはとても理にかなっていますね。
7.調理するときは抽出フードを使用してください。
料理をするときはいつでも、抽出フードをオンにすることを忘れないでください。
同様に、バスルームでCMVを使用することを検討してください！
どうして ？これらの2つのデバイスは 高温多湿の空気を吸い込む 食事や温水シャワーを調理するときに生成されます。
8.ベッドを熱から保護します
頭を涼しく保つために、体の熱を分散させる冷却ジェルの層を備えたこの枕を使用してください。
足を冷やすには、水を入れたゴム製の湯たんぽを冷凍庫に入れます。寝る前に取り出して足元に置いてください。
それはかなり矛盾しているように聞こえるかもしれませんが、 少し湿らせる 寝る前にあなたのシーツ。ご覧のとおり、冷却効果は実に驚くべきものです。
9.気流を利用する
夏には、気温は一晩で劇的に下がりますが、世界の隅々ではありません。
お住まいの地域でこれが当てはまる場合は、就寝前に家の窓を開けて、これらの気温の低下を利用してください。
しかし、それだけではありません。ドア、窓、ファンの理想的な構成をインテリジェントに選択することで、強力でさわやかな空気の流れを作り出すことができます。
その日の暑い天気の前に、窓、シャッター、ブラインドを閉じることを忘れないでください。
10.白熱電球を交換します
CFL（コンパクト蛍光灯）などの低消費電球に切り替えるもう1つの理由。
確かに、「伝統的な」白熱電球は失われます 彼らのエネルギーの90％ 彼らが発する熱の中で！
その結果、従来の電球を低エネルギーの電球に交換すると、家が冷やされ、電気代が大幅に削減されます。
発見する ： 各部屋に適応した低消費球根へのガイド。
11.バーベキューをする
当たり前のように聞こえるかもしれませんが、屋内で食事を調理すると、家の温度が劇的に上昇することを忘れないでください。
その結果、猛暑の時期には、オーブンを300°Cに回しても家を冷やすことができません。
さらに、これは屋外用家具やバーベキューを楽しむ絶好の機会です。
発見する ： バーベキューグリルを掃除するための14の簡単で効果的なヒント。
12.あなたの家を太陽から守ってください
あなたは本当にエアコンの使用を避けたいですか？
だから、長期的にあなたの家をリフレッシュするためにいくつかの外装のアップグレードがあることを知ってください。
たとえば、風化フィルムを窓に貼るのは安価で、ブラインドと同じくらい効果的です。
直射日光にさらされる窓を保護するために、 日除けを追加、または 植樹する または近くのつる植物。
これらは小さく、特に費用効果の高いソリューションです。太陽の熱から家をかなり保護するからです。
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