熱で足が腫れて重くなります。
それはあまり心地よい感じではありません、それは認められなければなりません。
しかし、治療を急ぐ前に、腫れた足を和らげるために試みることができる小さな自然療法がたくさんあります。
それらをあなたに明らかにしませんか？
なぜ私たちは太い脚を持っているのですか？
熱によって足や足が腫れ、血行が悪くなります。血液は下肢に停滞します。これは、時にはうずき、重さの感覚を与えるものです。
何もしなければ、静脈瘤でさえ浮腫を引き起こす可能性があるので注意してください。
私たちの小さなトリックは、事実上すべて、穏やかで自然な刺激によって血液の循環を再開することです。
まず第一に暑さから逃げる
この現象を引き起こすのは熱であるため、最初の反射神経はもたらすことです 鮮度 あなたの腫れた足に。
あなたが仕事から家に帰ったらすぐに、少し与えることを躊躇しないでください 冷たいシャワー あなたの足に。あなたが少し「居心地の良い」なら、あなたは単にそれらを包むことができます 冷水で湿らせたタオル.
最後に、別の解決策は 冷たい足湯 それぞれ少なくとも15分の。
このコールドスナップは、静脈還流を再開します。重要でない追加の利点ではありません、女性、これは可能性のあるセルライトに作用します。
そしてもちろん、それは熱で膨らむ足のために働きます。
運動するには
ザ・ 歩く あなたの最高の味方になります。また、海沿いにいる場合は、太ももの真ん中まで水の中を歩くことを躊躇しないでください。このアクションは、 ハイドロマッサージ 非常に楽しいです。
スポーツをしている間、あなたの足は上半身への血流を持ち上げるためのポンプとして機能します。サイクリング、ヨガ、水泳、ダンス、体操などの穏やかなスポーツをします。
暴力的なスポーツを避ける つぶれるだろう ジョギングやスカッシュなどの足の裏。
日常生活の良いところを知る
あなたの人生をより良くするために毎日考えるべき小さなことがたくさんあります：
-女性、あなたが太い脚を持っているなら、あなたの ハイヒール しばらくの間、靴のクローゼットの後ろに。気分を良くするために、最大2cmのヒールが最適です。同様に、避けてください タイトな洋服 そしてそれはあなたの循環を遮断します。
-涼しいシャワーやお風呂に加えて、 粗塩マッサージ、下から上に、血液を上肢に移動させるのに役立ちます。
-必要に応じて、足をマッサージすることができます エッセンシャルオイル、できれば杉、ヒノキ、ペパーミントなど、最も爽快で充血除去剤です。それは腫れた足と足のための素晴らしい自然療法です。
- 足を上げる できるだけ頻繁に：仕事中、テレビを見ているとき、デッキチェアの庭で。それらを避けてください クロス.
-1日1回行う この演習 ：床に横になって、壁に対して垂直に足を上げます。数分で、あなたの血は再び自然に流れます。
きちんと食べる
-最初の反射： 最大水分補給 生地。私たちは1日に少なくとも1.5リットルの水を飲みます。で完了 ハーブティーを排水する、赤いつる、桜の茎、カシスまたはハイビスカスの葉のハーブティーなど。
-第二の反射神経：季節の果物と野菜。イチゴ、トマト、ピーマン、その他の夏の果物や野菜は抗酸化物質であり、静脈系を保護します
-3番目の反射： レモンとニンニク。これらの2つの魔法の材料を料理に加えるか、生で食べます。彼らは非常に効果的です 流動化 血液、したがって、その循環を改善します。
さあ、足のむくみや太い脚をどうするかがわかりました。
あなたの番...
太い脚を和らげるためにこれらのヒントを試しましたか？それがあなたのために働いたかどうかコメントで教えてください。ご連絡をお待ちしております！
あなたはこのトリックが好きですか？ Facebookで友達と共有しましょう。
また発見する：
熱疲労を避けるための治療法。
やわらかい肌を取り戻すホームフットケア。
