最後に本を読んだり、お気に入りの雑誌の長い記事を読んだりしたのはいつですか。
あなたの読書習慣は、Facebook、Twiter、またはインスタントスープの材料リストを中心に展開していますか？
あなたが毎日読むことに慣れていない多くの人々の一人であるならば、あなたは多くの利益を逃しています。読書のポイントは何ですか？
毎日の読書に関連する10の利点をすばやく発見してください。
1.脳を刺激します
いくつかの研究は、精神的刺激がアルツハイマー病と認知症の進行を遅らせることができる（そしておそらくそれを完全に止めることさえできる）ことを示しています。
なぜ私たちは読む必要がありますか？理由は簡単です。脳をアクティブに保つことで、脳の能力が失われるのを防ぎます。
体の他のすべての筋肉と同様に、脳は強く健康を維持するためにトレーニングが必要です。 「使うか失うか」というルールは、私たちの脳に完全に当てはまります。
突然、パズルやチェスなど、私たちの知性を刺激するゲームも私たちの脳の健康に有益です。
2.ストレスを軽減します
仕事に伴うストレスでも、日常生活での悩みでも、読書は不安を和らげます。小説は私たちを別の次元に簡単に運ぶことができます。
読むことのもう一つの利点：興味深い記事は私たちの気を散らすことができます。読書には、私たちの不安を和らげ、完全にリラックスさせる能力があります。
3.知識を向上させる
私たちが読むとき、私たちは私たちの脳を新しい情報で満たします-そしてあなたはそれがいつ役に立つかわかりません。私たちが持っている知識が多ければ多いほど、新しい課題に直面するための準備が整います。
ここにいくつかの考えの糧があります。あなたがあなたの人生のすべてを失うことになっているなら-あなたの仕事、あなたの財産、そしてあなたの健康さえ-あなたの知識と知識があなたから決して奪われることができないことを覚えておいてください。
4.語彙を増やす
これは知識と密接に関連する利点です。読むほど、新しい単語を発見し、日常の言語でそれらを使用する可能性が高くなります。
雄弁かつ正確に自分を表現することは、貴重な専門的資産です。上司と自信を持ってコミュニケーションできることは、自尊心を高めるための素晴らしい方法です。したがって、読むことの重要性！
あなたの語彙を豊かにすることはあなたのキャリアを前進させることさえできます。確かに、教育を受け、雄弁で、多くの異なる主題の知識を持っている人々は、科学の進歩や世界のニュースについて、語彙が少なく、文学の知識がほとんどない人々よりも昇進する可能性が高くなります（そしてこれはより頻繁に）。
読書は外国語の学習にも有益な効果があります。別の言語で本を読むと、文脈で使用されている単語を見ることができます。これにより、ライティングとスピーキングの両方が向上します。
5.メモリを改善します
本を完全に理解するには、登場人物、過去、意図、経験、ニュアンス、そして主な行動と絡み合っているすべての二次的な行動など、多くの情報を覚えておく必要があります。
覚えておくべき情報はたくさんありますが、脳は驚くほど簡単に覚えてくれる奇跡の器官です。
最も驚くべきことは、新しい記憶を形成するたびに、新しいシナプス（ニューロン間の接触領域）を作成し、既存のシナプスを固めることです。
これは、読書が新しい記憶を形成することにより、短期記憶を保持する能力を高め、気分を調整する効果があることを意味します。かなりいいですよね？
6.分析スキルを開発します
あなたは良い小さな探偵小説を読んで、本が終わる前でさえ殺人者が誰であるかを推測したことがありますか？もしそうなら、あなたは優れた批判的および分析的スキルを示しています：あなたは実際の探偵の仕事をするために提供されたすべての詳細を統合しました。
詳細を分析するこの機能は、本の行動を批判するのにも役立ちます。本がうまく書かれているかどうか、キャラクターがよく発達しているかどうか、プロットがスムーズに実行されるかどうかなどを判断できます。
ある日、本について他の人と意見を交換する必要がある場合、この分析能力により、明確な方法で意見を表明することができます。どうして ？あなたはあなたの読書の間に関連する詳細を分析して内部的に批判するでしょうから。
7.注意力と集中力を向上させます
インターネットと「マルチタスク」を中心に展開する社会では、集中力があらゆる面から攻撃を受けています。
平均的な人は、5分で、1つのタスクの作業、メールの確認、複数の人（Facebook、Skypeなど）とのメッセージの交換、Twitterアカウントの読み取り、スマートフォンの確認、同僚との会話に時間を割きます。 ！！この多動性行動はストレスを引き起こし、生産性を低下させます。
あなたが本を読むとき、それは正反対です。私たちの注意はすべて、本の筋書きに向けられています。そして、それは読書の利点の1つです。まるで世界の他の地域が解散しているようで、物語の詳細に完全に飛び込むことができます。
朝、仕事に行く前に（バスや地下鉄などで）、15〜20分の読書を試してください。仕事に取り掛かると、集中力のレベルにプラスの効果があることに驚かれることでしょう。
8.ライティングを改善する
読むことを支持するもう一つの議論：書くことは、語彙を豊かにすることと密接に関連しています。よく書かれた出版物を読むことは、あなた自身の文章スタイルに顕著な影響を及ぼします。他の著者のリズム、流暢さ、スタイルを見ることは、必然的にあなた自身の書き方に影響を与えます。
ミュージシャンが仲間の音楽に影響を与え、画家がマスターの技術からインスピレーションを得ているように、作家は他の作家の作品に基づいて物語を作成します。
9.心を落ち着かせる
基本的に、読書はリラクゼーションと同義です。しかし、この認識された品質を超えて、本のテーマは私たちに心の安らぎとかなりの内なる平和をもたらすこともできます。
確かに、霊的なテキストを読むことは血圧を下げ、落ち着きの感覚を誘発することができます。さらに、自助本は、特定の気分障害や軽度の精神疾患を持つ人々を助けることが示されています。
10.無料のエンターテイメント
ほとんどの人は自分が読んでいる本を所有するのが好きなので、中にコメントを書いたり、興味深いページをマークアップしたりできます。しかし、本は高価になる可能性があります。
本当に安価なエンターテインメントを楽しむために、あなたはあなたの近所のメディアライブラリを訪問して、そこで利用可能な無数のボリュームを無料で発見することができます。メディアライブラリは、考えられるすべての主題に関する本を提供しています。そして、彼らは定期的に在庫を「ローテーション」し、新しい到着が頻繁にあるので、彼らは本当に無尽蔵の娯楽の源です。
残念ながら、図書館のない場所に住んでいる場合や移動できない場合は、ほとんどのメディアライブラリが、PDF形式の書籍を電子書籍リーダー、iPad、またはコンピューターにダウンロードするための電子サービスを提供していることに注意してください。
さらに、本の無料ダウンロードサイトもいくつかあります。それで、あなたはそれらを探索するために何を待っていますか？
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